コメント
比奈♡
私は祖父が一人で歩いて20~25分くらいのところに住んでいるので、毎日おかずを歩いて持っていってあげてます！^^
なので往復40~50分のウォーキングができてます♪
初期の頃からそのくらい歩いてたので体重も大丈夫な範囲で増えてますよー！
少しずつ無理なさらない程度にですね(∩´∀`∩)
sky
私はウォーキングを1回1時間以内で、週に3〜4日行なってます。
外が暖かくて自分の調子が良ければ30分で行ける所まで歩いて、折り返して帰ってくる感じです。
あまり調子良くない時はゆっくり歩いて往復30分以内で済ませてます。
ウォーキングしよ、って思うと行く気減るのでいつも、お散歩行こ♪って思う様にしてます。
最初は車通りが少ない道を下見しましたよ(^-^)
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むーむー
お散歩っていうのはいいですね♡往復一時間とはすごすぎます…！
できる範囲から…まずは家から出ることを頑張りたいとおもいます！- 11月5日
退会ユーザー
その頃は毎日午前に１回、午後に１回、それぞれ30分ずつしてました(^O^)vその頃体重増やさないために必死だったんです(笑)
おかげで体重増加が防げて、２ヶ月半で500gくらいしか増えてません＼(^o^)／でも子どもはBig胎児です(笑)
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むーむー
1日2回ですか！すごい！
二か月で500gというのも素晴らしいですねー！お母さんの体重増えなくても、子どもが元気だったら大丈夫ですよね＼(^^)／- 11月5日
うまちゃん
同じく私も身体が重く運動するにも
気合いがいります。笑
あまり歩くとお腹も張るし
ゆる〜いウォーキングを
気が向いたらしてますよ♪
週どれくらいとか何分とか
決めてあるくとストレスに
感じちゃうかもなので
身体と赤ちゃんと相談しながらで
いいと思います♪
1人じゃ気分がのらないので
旦那さんがお休みの時には
少し運動するとかしたら
楽しくできますよ♡
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むーむー
運動って気合いいりますよね( ；∀；)
たしかに、義務になってきたら逆にストレスになりそうですね( ；∀；)- 11月5日
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うまちゃん
お互いにぼちぼーち頑張りましょう♪♪
- 11月6日
ぽっちゃりママ
あたしは毎日体調がいいときは一時間弱ウォーキングしています🎵お腹が重痛い時は30分くらいで済ましています🎵体調いい時や用事がないとき、旦那や実の母が仕事休みのとき運転してもらって週に一度病院でしているマタニティービクスに通っています🎵後寝るときに軽いストレッチなどをしています🎵
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むーむー
マタニティービクスいいですね！うちの病院ではやってないので羨ましいです(ﾟ∀ﾟ)
ストレッチからならできそうなので、さっそく今日からやってみたいとおもいます♡- 11月5日
えっちゃん818
わたしもそろそろ体重管理がやばいと感じ、先日からウォーキングをしてます(^^)
旦那が帰ってきたら30分から1時間以内でノルディックウォーキングしてます♬ストックがあるのでバランスも崩しにくいし、腕も上手に振れるのでいい運動になります(・ω・)
仕事から帰宅し2.3時間休み、旦那が帰宅後ウォーキングしてご飯支度して夕飯という流れでやってます☆毎日だと嫌になりそうなので天気の良い日で週に3.４回してます！
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むーむー
旦那さんと歩くのもいいですね＼(^^)／
うちは三交代なので一緒に歩ける日があまりないんです( ；∀；)
毎日じゃなくても気分がいいときにぶらぶらしてみます＼(^^)／- 11月5日
むーむー
おじいさん、ナイスな場所に住んでますね！(ﾟ∀ﾟ)これから寒くなるので今のうちに歩く癖をつけないとなーと思いながらも全くできていません💦
ありがとうございます！