雑談・つぶやき
皆さん脚つったときどうされてますか?質問じゃなくて発見なんですが(笑)…
皆さん脚つったときどうされてますか？
質問じゃなくて発見なんですが(笑)🤣
元々つりやすい体質で、妊娠中期から頻繁につるようになりました😱
ふくらはぎだけでなく、足首もつります😱
お腹出てきたら、つまさきつかんだりできなくて、四苦八苦の末、治す方法発見しました！！😂
ふくらはぎのこむら返りの場合
①仰向けになり両足の立て膝をする
②なるべくかかとを地面につける感じでお尻を浮かして足首をまげて、身体を足側に寄せる
これでタオルでひっぱったりしなくても大概なおりました！
誰かに聞いてほしくて(笑)
つらないように、冷やさない、水分取る、もやっていきます😂
- ちびこママ(6歳)
コメント
如月まろん✿
妊娠中ってなんであんなにつるんでしょうね？！( 笑 )産んでから1度もつってないです！
つったらつま先を天井に向けます！シンプルにそれだけです🤣🤣
ちびこママ
本当にひどくて困ります😭
それだけでも治るんですね‼️
つり方がキツイのか、いつも脚を上に向けてつまさき引っ張りたいけど力はいらずでしたー💦今はお腹つっかえて届かず(笑)🤣
この前はふくらはぎだけでなく足首、すね、太ももの内側までもオンパレードがあり、15分以上悶えてました…
寝てられなくて起き上がって足に体重かけたり、歩いてみたり、色々やって出産はもっと痛いはず！と言い聞かせて暴れました(笑)