コメント
なぁ
うわー、私も知りたいのでコメントさせてもらいました😱
脂肪なのか皮なのかわからないブヨブヨがなかなか減りません😭(笑)
k
毎日腹筋、有酸素運動してたらだんだんぷよぷよお肉減ってきてます✨
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ほにょ
コメントありがとうございます！
そうなんですね！
続けてみようと思います✨
有酸素運動ってどんな事してるんですか⁈- 5月23日
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k
子供が居てたら走りに行ったりできないので、とりあえず汗かくようにしてるんですけど
30日間フィットネスってゆうアプリで筋トレしてたらすごく汗かいていいですよ♡
よかったらインストールしてみてやってみてください✨
ちなみに私はその中の上級プランをずっと続けてます！！👍🏽- 5月23日
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ほにょ
なるほど！継続は大事ですね！
アプリ入れてみようと思います！✨
ありがとうございます😊- 5月23日
えれれ
ネットで見かけたスクワットチャレンジをしたらみるみる体系が変わっていきましたよ！😍
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ほにょ
コメントありがとうございます！
そうなんですね！
調べてやってみようと思います✨- 5月23日
mii
寝たまま踵を付けて、指先は開いた状態で足を上げ下げして、最後に10センチくらい足を上げた状態をキープするとお腹が引っ込みますよー！
運動してましたが、腹筋はきつくないと効いてないので、きつくない腹筋を何回しても意味ないと言われました！
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ほにょ
コメントありがとうございます！
きつくない腹筋って効果ないんですね😭
寝る前にやってみようと思います！
ありがとうございます✨- 5月23日
ほにょ
コメントありがとうございます！
減らないですよね💦
腹筋とか色々試したんですけど、ぷよったままで…
だらしない体に見えてどうにかしたいです😱