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はじめてのママリ
子育て・グッズ

産後-5kgで体力不足。母乳は続けたいが、食欲不振。同じ悩みを持つ方いますか?体重を戻す方法は?

産後に体重が落ち、妊娠前より-5kgになっています。
完母です。
体力がなく、疲れやすいです。
母乳は、欲しがるのでやめるつもりはありません。

私自身胃腸が弱いため、たくさん食べることもできません💦
同じようなことで悩まれてる方いらっしゃいますか?
どうやったら体重戻るでしょうか?

コメント

ちぃちゃん☺

私も完母で産後、もとの体重よりMAX8キロ減りました💦疲れやすく、髪の毛も抜けたりと大変でしたが母乳やめたら徐々に戻りましたよ(*´˘`*)今から夏でもっともっと体力消耗しますが今だけの辛抱だと思います💦💦

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    8キロ!!
    大変でしたね💦💦
    私も髪の毛今でも結構抜けます。
    自分の姿を鏡でみると、もやしみたいで悲しいです😢

    太ったら経膣分娩できなくなるって聞いたことがあって、適正体重におさまるように頑張りすぎました。
    そして逆子で帝王切開〜😂😂😂

    授乳中は生理なかったですか?
    私はまだなくて、授乳中&体重落ち過ぎで生理こないのかなー?と💦

    • 5月19日
  • ちぃちゃん☺

    ちぃちゃん☺


    そうなんです!なんだかげっそり💦💦
    体重が減ったのは嬉しかったけど、いい痩せかたでは無かったです…

    私も頑張って体重管理してましたぁ~体力もついて良かったんですけど、頑張りすぎもよくないですよね💧しかも頑張ったのに自然分娩できなかったんですねー💦

    授乳もたくさん出てたせいか1年2ヶ月こなかったです!卒乳で1歳5ヶ月まであげてました💦1年2ヶ月に生理再開しても定期的には来ずで、そのまま2人目を妊娠してしまいました♪

    • 5月19日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    すぐに二人目妊娠、羨ましいですー!
    私もそうなるといいなと思ってます✨
    二人目妊娠時には体重戻ってましたか?

    • 5月20日
  • ちぃちゃん☺

    ちぃちゃん☺

    結局-8から徐々にもどって前の体重の-3まで戻ってました(*´˘`*)5キロは母乳痩せだったみたいです!笑
    今回も体重管理頑張ってはいるんですが2人目は上の子がいるので何かとお腹が張ったりで大変です💦💦

    • 5月20日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    なかなかゆっくり横になれないですよね💦
    私もそれくらいの時期結構おなか張るので不安になってました。

    私は二人目は妊娠糖尿病にならない程度に自由に飲み食いしたいなーと思ってました✨

    あと6週で赤ちゃんに会えるんですね!
    ワクワクですね!
    安産になるようお祈りしています😄

    • 5月20日
あんこ

かなり食べていたので体重はキープしていましたが、0歳期は本当にフラフラでした。

子どもの離乳食とストロー飲みを進めて少しでも授乳を減らすと少しマシになりました。離乳食嫌がるのでほとんどうまくいかなかったけど…

母体としては、週1でいいから昼寝して、水分を摂るようにするといいです。私はタンポポ茶飲みます。
あと胃腸が弱いとの事なので、食べるなら煮キャベツなどがオススメです。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    フラフラになりますよね💦
    私も食べたい気持ちはあるんですが、慢性胃炎なので、調子に乗るとすぐ胃痛になってしまい、1ヶ月くらいお粥生活になってしまいます。

    ストローマグ持ってます!
    麦茶試しにあげると、ベチャベチャにこぼして飲みます笑
    離乳食あまり進んでいませんが、なるべくマグ使って授乳回数減らすようにしてみます。

    水分補給気をつけてやってみますね!

    • 5月19日