ままり
野菜をたくさん&妊婦でもてきる運動を検索してしてます笑
ゆき
よく噛んで食べたり食べるものをお腹の膨らみ安いものにしてます。
野菜は最初に食べるようにはしてます。
わたしとにかくお腹が空くのでいろいろ考えて試行錯誤してます💦
体重管理大変ですよね😰
かぴ
キャベツ湯がいてトマトとポン酢で食べます😚
あとは納豆や豆腐も積極的に食べて、濃い味のメイン料理は少しだけにしてます！
毎回毎回ではないですがそうやって気を付けてます👀
まるるん
私も悩んでいましたが、便秘薬を出してもらったらスルスル出るので体重増加が緩やかになりましたよ！笑
便秘薬飲まなくても2日に1回くらいは出ていたのですが、あまりスッキリ感はなかったので試しに処方してもらったらスッキリ出るので、もっと早くに薬に頼ればよかったと思っています^_^;
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