soyo
私以前ホットヨガで4キロ落ちましたよ☺️
森の人
炭水化物とかの食事制限と、適度な運動、ですね💪🏻
ちーこ
解答ありがとうございます。
ホットヨガも良さそうですね。
退会ユーザー
デトックススープと酢キャベツと軽い運動と、夜は寝る三時間前までに食事を終わらせることをやっています！1週間で3キロ弱落ちましたよ！痩せにくいですが、夜の食事を変えると結構いい感じですいま😊
退会ユーザー
食事制限するとホルモンバランスが崩れたり、生理不順になったりすることがあるので、妊娠を考えると遠回りになるかと。
食事の量やバランスを見直して、運動をするのが一番だと思いますよ。
食事バランスの表を貼るので参考にしてみてください。
ちーこ
デトックススープで、8kg体重痩せました。
ありがとうございます<(_ _)>
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