みーみ
こんにゃくゼリーや脂質0のヨーグルトなどはいかがですか？
もふもふ
妊娠後期の負荷テストで再検査だった時に少しですが食事を見直したんですが、低糖質の物の方が良いみたいですよ😊
おやつにはおから蒸しパンだとかおからクッキーだとかのレシピを調べて作って食べていました。
後、素焼きのナッツ類とか、
取りすぎはダメみたいですが牛乳は血糖値の上昇を緩やかにするとか見たので食事前にお腹空いた時は飲んでました🤔
にゃー
カロリーオフのゼリーとかが理想ですが、もう少しボリュームが欲しい時はシャトレーゼの糖質低い系のデザートとかピザとかは結構上がりにくかったですよ。
今はローソンでも糖質低めのパン売ってますねε٩( ºωº )۶з
イカのおつまみ系はさきいかとかですかね？
多分塩分多いですよ。
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