出産後のストレスや旦那との関係に悩んでいます。同じ経験の方、乗り越え方やストレス発散法を教えてください。
生後1ヶ月になる娘の母です。
長文になりますが良かったらお付き合いください。
妊娠、出産までは順調に進んだのですが
出産後に皆様あると思いますが
これからのことでの不安や色々な気持ちの変化で
毎日毎日泣いてしまい旦那に慰めてもらう日々でした。
こんな母親じゃダメだとできることからやり始め
なんとか1ヶ月乗り切ってきました。
そこにはもちろん旦那の助けもあり
感謝でいっぱいです。
娘ももちろん可愛く、
1ヶ月経ってやっと少し余裕が出てきて
たくさん抱っこしてお世話をして
追われるような日々から
ゆっくりかわいいなと心から思えるようになりました。
ですが、1ヶ月間家に缶詰状態で
1日24時間娘とずっと一緒。
数分ですら預けることが出来ず息抜き気分転換の
１つも出来ずまた塞ぎ込む毎日が始まり
出られるのは娘の病院のみ。
そんな中旦那は友達と遊びに出かけ
会社の飲み会に出かけ
挙げ句の果てに「あー休みでも何にも予定ないし」
と、言われる始末でした。
予定がないのはかわいそうだと思い、
「出かけてきていいよ！」と言って
出かけて帰ってきた日の夜に言われた一言でした。
出かけてきていいよってすごく自分自身
考えて我慢して出た一言だった為
自分で決断し発言したのにショックでたまりませんでした。
こんなことでいちいち気にして
イライラしてしまう自分にも嫌気がさします。
同じ経験されたかた、
または現在されてるかた。
乗り越え方やこうやって発散してる！など
何かあれば教えてください。
#旦那 #ストレス #ストレス発散法 #飲み会 #いらいら
- なっちゃん(5歳5ヶ月, 6歳)
コメント
ままり
児童館、支援センターなど生後一ヶ月の子とかきてますよー！ママ達同士話してすごく息抜きになります。特に抵抗なければオススメです。
ころころ
すごく気持ちわかります
そしてなっちゃんさんは頑張り屋さんで優しい方なのだとおもいました
産後なんですもの、とことん甘えていいと思います！
イライラしたり涙もろくなるのはホルモンのせいですよ！
男の人は言わないとわからないです遠慮しててもなにも気付いてくれません
可愛く甘えて娘さんの面倒みてもらいましょう
わたしは旦那が休みの日に30分だけみててといってスーパーに買い出しにひとりで行くのがストレス発散ですね
好きな飲み物やお菓子をたくさん買って
日々それをちょこちょこたべて乗り切ってます
甘いもの少しでも食べると元気になりますよ😊
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なっちゃん
回答ありがとうございます！！
まにゅさんのコメントすごく泣けました、、、😭
今では30分家を出ることもないので
さっそく今週末からお願いして少しでも外に気晴らしに出てみようかと思います💕
甘いものストック作戦もこっそり実施してみますー😍- 5月16日
スヌーピー
我慢してでもそんなに優しいことが言えるなんてすごいと思います😭💓
私なんて旦那にいつもイライラして当たってばかりで、今では好きって感情がなくなりました💦💦
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なっちゃん
回答ありがとうございます！！
とんでもないです、、
結局自爆してイライラしているので😭
このままいくと私も好きという感情がどっかにいってしまいそうです🤦♀️- 5月16日
amy.mama
育児、お疲れ様です。
我慢して出た一言をそのまま受け入れた旦那さん‥
下が産まれた時にまさにうちの旦那も同じことをやりましたよ。
ただ帰ってきてから「ごめん、あれは強がり。ほんとは1人で外に出たくて仕方ないから、次のお休みは子供達を見てて。このままだとおかしくなりそう」って伝えて見ててもらい美容院行ったり自分だけの予定！ってのを作りました。
すごくスッキリするのでよければ試して見てください。
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なっちゃん
回答ありがとうございます！！
うちの旦那だけじゃなかったのですね、、、
素直に思っていることを伝えてみようと思います！美容院など自分に時間を使うのはすごくストレス発散になりそうです☺️💓- 5月16日
AyakoMyu
【時期に手が少し離れるよ❗今だけだよ🎵】
と言われても今しんどいですよね😅
うちは上がもう大きいので、赤ちゃんが久しぶりで可愛くてストレスないですが、上の子の時はストレスでした😫
その時の発散は、週2日20分ティータイムとして、元旦那に子供見させ１人でお茶してました🙂💕
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なっちゃん
回答ありがとうございます！！！
そうなんです、、
当たり前のことですが、先が見えなさすぎて毎日心が折れそうです😭
まだ1人で面倒を見させたことがないのでチャレンジしてみます💓- 5月16日
うぅ
今のうちに旦那さんに少しでも預けてみた方が良いですよ！
30分の散歩でもなんでも良いです！
自分が一人になってリフレッシュする為と、旦那さんに責任感をもってもらう為に。
1ヶ月過ぎれば買い物など一緒に行けますよ(^^)
旦那さんは休みに今しかみれない我が子を見るべきだと思うんですけどね( ´_ゝ`)
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なっちゃん
回答ありがとうございます！！
お休みの時など旦那がいる日に、少しずつでもあずけてみようとお- 5月16日
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なっちゃん
途中でした😭
預けてみようと思います！！！
まだ実感がないと言われるのでそのためにも！！！！
やっと1ヶ月経過しましたので、自分の時間も少しずつ増やしてみます😌💕- 5月16日
初めてのママリ🔰
いや、もう本当にわかります！💦
ちなみに生後1ヶ月の家での軟禁状態がかなり辛くて病みました😅
旦那も歓迎会だなんだと飲んでいて、ぶちギレてしまい、「出産っていう大変な事してきたんだから、子育てはあんたがしてよー！！💢💢😭」と大絶叫…💧
検診が終わったら、もうちょいちょい外に出てましたが、化粧する気もなく、産後の戻らない身体が直視出来なくて、また引きこもりに…💨たぶん、ちゃんとした外出は3ヶ月位だったと思います。
乗り越え方はひたすらにネットで買い物です！でも、安いやつ笑
とにかく自分の気持ちを上げるのはそれしかなかったです！💦
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なっちゃん
回答ありがとうございます！！
本当に辛いですよね、、、かといって当たるとこもなく😢
やはり矛先は旦那に向くとおもいます、私も泣いて旦那を困らせることもありました(T . T)
ネットで買い物！！思いつかなかったです(T . T)💓
私もやってみます☺️💕- 5月16日
なっちゃん
回答ありがとうございます！！
児童館や支援センターなどで集まれる場所があるんですね！！初めて知りました😭一番近い児童館のことなどちょっと調べてみます💓