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≪ととろ≫
ココロ・悩み

マタニティブルーの症状で不安で眠れない状況。同じ経験の方、対処法を教えてください。


マタニティブルー疑惑です…

前回相談したので
よかったら見てください…

そのことで旦那とは
話して少し落ち着いたのですが
よし、寝ようって思って
部屋暗くして寝転がったら
思い出して涙止まらず胃が痛くなってきて
頭も痛くてどうしたらいいのか…
正直、寝れそうにないですし
去年の不眠症が再発しそうな勢いです。
こんな時みなさんはどうしてましたか??
ちなみにこれは
マタニティブルーなのですか?

同じような経験した方は
いらっしゃいますか??

コメント

ザト

このアプリでは前回の質問が探せないので、事情はわかりません(;´・ω・)
ちなみにマタニティブルーは正しくは産後の鬱状態や精神的な乱れのことです。(>_<;=;>_<)。
いまの状態は妊娠中の気分の浮き沈みによるかもしれませんし、以前不眠症だったのであれば、妊娠は関係ないかもしれません。
ただ、妊娠中には理由もなく涙が出たり、感情が高ぶったりすることはよくあります。
私の場合は友達と他愛もない話をしたり、ちょっと贅沢な外食に出かけたりして発散してました♪

  • ≪ととろ≫

    ≪ととろ≫

    そうなんですか!!
    知りませんでした⸜( ⌓̈ )⸝
    マタニティブルーは産後なんですね!!
    最近不安ばっかりで
    それが出てしまっているのかなと…
    発散できるように
    がんばります😅

    • 11月1日
ぷーのちぃ

私も、最近情緒不安定です。

今この時間、旦那は友達とオンラインゲームでテレビうるさくて、そんなこともイライラして悲しくて、毎日のことですが寝れなくなります。
なんか、ちょっとしたことが引っかかりますよね…

  • ≪ととろ≫

    ≪ととろ≫

    辛いですよね。
    私の旦那は仕事で疲れて
    最近19:00頃から爆睡です。

    話もあんまりできないので
    結構寂しさとかもあるのかもしれませんね…

    • 11月1日
  • ぷーのちぃ

    ぷーのちぃ


    そうかも…寂しさ…(´∩ω∩`)
    寂しさもだし、構ってくれないことの不満かなぁ。
    ストレス溜まります。

    私も不眠で。以前から一ヶ月のうち3日くらい不眠ありましたが、今も眠れません。涙
    夜中トイレに何回も行くから、それもありますけど。

    • 11月1日
たんたん

初期からずっとブルーです笑
まだ続くか!!って思うほど。( ; ; )
涙も出てくるし、毎回泣きます。
頭の中で何故か悪い事ばかり考えて。
でも、最近は悩んでも・考えても仕方ない。
+に生きてマタニティライフ楽しまなきゃ、1人の今の時間!
って趣味を見つけて、楽しむようにしました★!
生まれたら、時間に追われて考えられないですしね★