コメント
みるく
とりあえず腹帯でぶよぶよのお腹締めてました！😓あとは首が座ったら、寝転がって、足を上げて膝を90度に曲げて、すねに赤ちゃんうつ伏せで乗せて膝の間から顔がこんにちはするようにしてあやしながら、足を伸ばしたり縮めたりの腹筋してます😁
いちご🍓
骨盤をベルトや専用のパンツでしめてました！
骨盤しめるの結構大事みたいですよ😭
あとは抱っこしたままスクワットをしてましたよ😘
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トントン
そうなんですね！寝てるときもずっとしてましたか？？- 5月15日
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いちご🍓
骨盤ベルトしてました！！
してないと落ち着きませんでした😂笑- 5月15日
ままり⭐︎
骨盤矯正行って骨盤直したらさらに痩せましたよ❤️
今産前より3キロ痩せました♩
1日子供の散歩がてら3キロは歩いて寝かしつけはバランスボールで体幹も鍛えて食事は完母だったのであまり気にしてなかったですがおやつはアタリメ。甘いものは食べない。は産後6ヶ月まで徹底してました☺️6ヶ月すぎると本当に痩せなくなるので6ヶ月までが勝負です❤️
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トントン
骨盤矯正してるのとしてないのだと全然違うんですね！
甘いものが好きで、ついつい間食してしまうのもよくないですね（；＿；）ちゃんと意識してやらないと、ダメですね（；＿；）- 5月15日
みるく
あとは、抱っこしながらお腹凹ませながらスクワットはいつでも出きるのでおすすめです😁食事は、１日２回しか食べてないです！それでも完母でいけてます！
トントン
やはり意識して取り組むことが大切なんですね（；＿；）
完母羨ましいです！母乳は割と出てるんですが、なかなか完母まではいかないので（；＿；）