コメント
さき
私は毎週 野菜7〜8種類 肉、魚を1種類ずつ作り 次の日の三食を前夜に考えてます✍️一回のメニューで4〜5種類いつも使ってます！
こう
私は1日で野菜5種類くらいですね😊
緑黄色野菜と大豆製品をできるだけ取り入れてます。
タンパク質のストックは4種類くらいです。
野菜スープか昆布出汁かで風味を変えたり、牛乳で煮たり粉チーズを入れたり…でいろんなメニュー作ってる風にしてます。
作る直前にメニュー考えてます💦
栄養のこと考えたり、毎日大変ですよね🤔
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◡̈*
タンパク質のストックも必要ですよね…！！！娘は食べ始めたのが遅かったので、タンパク質は徐々に食べれるの増やしていかないとな…と思いながらも朝は全然食べてくれずで🤣
味を変えて…参考になりますm(._.)m
ほんと、大変ですよね…💦- 5月13日
◡̈*
二回食でこんな悩んで三回食なったら不安しかないです🤣1回のメニューで4〜5種類を目安にさせて頂きます😆
ありがとうございます( › ·̮ ‹ )