コメント
りんご
うちの旦那さんもダイエットを始めました🐷
炭水化物は無し！とのことで、夜は炭水化物なしにしていますが、面倒くさいので自分も全く同じメニューにしていたら妊娠中なのに痩せていきますww
サラダ、お豆腐、糸こんにゃくを使ったチャプチェ、茶碗蒸しなど低カロリーなものばかりにしてます😭
あとお鍋もお野菜たっぷりとれて、ボリュームがあるのでよくしてます( ´ ▽ ` )❤️
ぎゃびー
我が家の旦那もダイエッターです🙆
体力使う仕事なので朝とお昼はしっかり食べてもらっています😅
夜ごはんは鶏むねをサラダチキン風に作り置きしたのをメインにバンバンジー、もやし等とレンチンして中華風サラダ…とかしてます💦
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あきん
具材的には安上がりやけど
レパートリーが段々と減りつつあります😭😭😭
お米無しならお肉も普通に食べれるけど私が白米とお肉食べてるの見るの辛くないかな🤣笑
鶏胸肉大量買いしてきました😱- 5月10日
mama
家の旦那さんもダイエット的な事やってます💡(あんまりまじめに取り組んでないですが💦)
量を食べたい時もあると思うので、そういうときは、豆腐やおからでかさ増しや、温野菜、魚料理、キノコ類、納豆が多いです！
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あきん
納豆腐いいですよね😍妊婦🤰にもいいし♡！
魚はやっぱり白身魚ですか！？- 5月10日
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mama
白身も赤身もどっちも使いますね💡
焼き魚、煮魚、お刺身、鍋、ホイル焼き、揚げ物(カロリー的に控えますが…)
後、こんにゃく麺でパスタ、ラーメンしたりしますよ💡- 5月10日
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あきん
結構なんでもいけるんですね！
調べながら作ってるけど同じような物ばっかりになって😭
デブ菌を減らす酢キャベツ食べたら何でも食べていいんちゃうのー😒とか思いつつ…笑- 5月10日
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mama
同じようになっちゃいますよ💦
うちも酢キャベツやってます笑
効果あるのかまだわかりませんけと💦- 5月10日
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あきん
おぉ😍😍😍酢キャベツ😏
毎食ですよね😂私1人の時完全に食べるの忘れちゃいます。笑- 5月10日
あちゃママ
豆腐とかこんにゃくもいいですよね♪
タンパク質メインの食事に、運動を加えると、筋肉になるので、脂肪が燃えやすくなりますよ😊
あきん
妊婦さんはしっかりお米も食べてください😭！笑
別々はめんどくさいですよね🤫私も同じの＋もち麦です💕もち麦いいですよー♡！
チャプチェいいですね！！今日やってみます❤️
りんご
あとお好み焼きに豆腐を混ぜたやつもカロリーは低いけど満足感ありますよ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾！
あきん
それ絶対やります！笑
長芋とおからもいれたらだいぶ腹持ちよさそぉ😍😍😍
豆腐買いすぎたのでそれで消費します😏👍