サプリ・健康
首こりが酷いです😣💦マッサージしたり温めたりしてますが、なかなか改善…
首こりが酷いです😣💦
マッサージしたり温めたりしてますが、
なかなか改善せず。。
これ効いたよ！てのがあれば教えて頂きたいです❣
- (ฅ'ω'ฅ)(7歳, 12歳)
コメント
ミッフィー
ヨガはどうでしょう？
YouTubeで首こり ヨガで検索すると沢山出て来ますよ
さおり
看護師をやってます。
首こりは肩甲骨や肩首、背部の筋肉が固まって症状が出ることが多いです。
マッサージや保温もとても良いですが、肩から腕を大きくゆっくり回す、頭を前後左右に大きくゆっくり動かすなど、ストレッチもとても効果的かと思います。
スマホっ首と呼ばれるくらい現代人には首コリが多いので、スマホの使用体勢も注意して下さいね。お大事に。
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(ฅ'ω'ฅ)
コメントありがとうございます！
現役ナースさんからの詳しいご説明ありがたいです(*^^*)
やはりストレッチなど動かすことが大事なんですね💡
たしかにスマホ見たあとは特に痛い気がします💦💦姿勢にも気をつけていこうと思います！- 5月10日
(ฅ'ω'ฅ)
コメントありがとうございます！
ヨガはまだやったことなかったです！
たしかに今の時代、YouTube見たら何でもありますもんね🤗
やってみたいと思います☺