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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠中で肩こりがひどいです。狭いスペースでもできる身体の動かし方を教えてください。

現在妊娠17週です🐣
仕事柄ずっと座りっぱなしで血流が悪いのか肩こりもひどいです。
赤ちゃんに影響がないか心配です。
仕事中少しは立ち歩ける時間もありますが、あまりスペースがありません。
狭いスペースでも何か良い身体の動かし方などご存知の方教えてください😓

コメント

つばき

座っている時に足とかって伸ばせそうですか？
膝を伸ばして足首を伸ばして緩めてってするだけでも効果はあると思います！

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます。
    膝は伸ばせます！やってみます😊

    • 5月10日
non

私も事務でなかなか動けないため、
薬局で売ってあるカイロ？というか
何度かレンジで繰り返し使えるタイプのものを
腰や肩に潜ませてます♡笑

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    コメントありがとうございます😊
    座りっぱなしだと足もむくんで来ますよね😓
    薬局見てみます‼️

    • 5月12日

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