コメント
ms.
食生活は気を使い過ぎずある程度食べたいものを食べたりしてたので太ってしまいましたが、晴れてる時は夕方からお散歩したり、意識して歩くようにしてました♪あと毎晩寝る前にスクワットの効果あってかヒップアップ＆予定日より2日早く安産で生まれてきてくれました！
みき
40w3dで出産しました！3500gとビックベビーでしたが、本格的に痛くなって3時間かからず出産しました！
これをしてってのはわからないですが、もともとスポーツをしていたため、体を動かすのが好きで、産休に入ってからよく散歩してました！
あとは会陰マッサージ！まだ2センチだよ〜とかゆわれるのが怖くて、柔らかくなれ〜と思いながらしてましたよ！
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久しぶりのママさん☻
体動かすの大嫌いな人です( 笑 )
やはりお散歩ですよね😐🌱
会陰マッサージいつからしてました？- 5月9日
しわき
わたしは運動が嫌いで毎日ぐうたらしてました。テレビ見るときはあぐらをかくくらいです。あとは夫が、陣痛がくるツボに鍼灸やツボ押ししてくれてたので、それが効いたのかなって思います！
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久しぶりのママさん☻
私も運動嫌いなんです🤯
むしろお散歩も歩き辛くて中々…
陣痛がくるツボ！調べてみます！- 5月9日
sora
自分は
本陣痛は3時間くらいで生まれました！
毎日2.3キロは歩いてました！
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久しぶりのママさん☻
早いですね⸜(￣ꌁ￣)⸝
やはりお散歩ですよね…
今でさえ歩き辛くゼェゼェ言ってしまいます💦- 5月9日
ゆきき
特に意識してウォーキングしたり運動したりはしませんでした！
普通に家事して、普通に食事して、普通に買い物してただけでしたが2人とも安産でした🙌
真ん中の子の時は切迫気味で安静指示が出てたのであまり動きませんでしたが、
上の子の時は頻繁に床を磨いてた気がします←
生まれてくる子が過ごすのだから綺麗にしなくては!!!とせっせと雑巾で。
会陰マッサージとかもしたことないのに2人とも会陰切開なしでほぼ傷なしで生まれたので謎です🙄💭
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久しぶりのママさん☻
運動してても難産の方もいらっしゃいますもんね、何もしてなくても安産の方が居ても当然です😳
お掃除はめっちゃしてます！！！
そろそろ床掃除しようかな…- 5月9日
テンテン
原因かどうかは分かりませんが、前駆陣痛中・本陣痛中ひたすらトイレ行ってました(それこそ痛みがくるたびに)出産後に、トイレ行ったらお産がすすむという話があることを知りました💦
3時間半で出産しましたが、産まれる40分前までトイレ行ってました(笑)
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久しぶりのママさん☻
トイレꉂ ◟⌓̈⃝◞！？- 5月9日
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テンテン
運動といえるものは臨月入ってから週1くらいで(笑)思い当たるのがそれしかなくて。分娩室入ってから20分で産まれました👶
- 5月9日
もふもふ
予定日5日前、3600gでしたが病院到着から約4時間で出産し、痛みも思っていたより無くて、こんなもの？ってくらいの安産でした。
食べ物は好きな物を食べていました(おかげさまで15kg増加…)。正期産入ってからラズベリーリーフティーを飲み始めましたが、味が好きではなく1日1杯飲んだり飲まなかったりでしたので効果があったかは微妙です。
運動は安定期から毎晩寝る前にストレッチ(ネットで調べたマタニティヨガ)をし、予定日3ヶ月前からマタニティヨガ教室に週1で通っていました。
正期産に入ってからは胎児の巨大化が心配で早く産まれてほしかったので天気がいい日に5kmお散歩と、寝る前に三陰交と太衝のツボ押しをしていました。
あと安産とは違うかもしれませんが、正期産からおっぱいマッサージをしていたのは母乳に役に立ったように思います。
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久しぶりのママさん☻
ラズベリーリーフティー聞きますが、効果はどうか分かりませんよね😭
ありがとうございます🌱- 5月9日
久しぶりのママさん☻
やはりお散歩しなきゃですね！！
スクワットしんどくないですか😣