サプリ・健康
産後3ヶ月経つんですが…腹筋ができなくなってました💦一回も起き上がれま…
こんにちは！
産後3ヶ月経つんですが…
腹筋ができなくなってました💦
一回も起き上がれません…
このような方みられますか？？
どうしたら治るんでしょう…💦
- S ❣️(5歳11ヶ月, 7歳)
コメント
ふうら
この間テレビで、腹筋のより簡単なやり方やってました！
足は体操座りではなく、くの字に開いて足の裏を合わせて腹筋すると楽だそうです。効果は同じだとか。
子供はこれで出来ました！
ともみん
私も産後、腹筋がやっと1回出来るかどうかでしかもお腹が痛い…クシャミをするだけで筋肉痛の痛みがあり筋力落ちてんだなーと思いショックでした。元に戻したいのでできる回数から腹筋を始め少しずつ出来るようになり痛みもなくなりましたよ😊
S ❣️
そうなんですか👍？？
早速やってみます💓
ありがとうございます😊