こぉいうダイエットしたら成功しました。ってのがある方は教えてくださ…
こぉいうダイエットしたら成功しました。ってのがある方は教えてください😄❗️❗️
- みりゅ(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
もちもっち
夜１８時以降は食べない！が1番すんなり痩せれました💡
めい
夏に夕飯を
ごはん(いつもの1人前)
サラダ
豆腐
そうめん
鶏のササミ
の2パターンを繰り返してました！！
暑いし食欲なくなるので、飽きたりはしなかったです！！
ひと夏で7キロ痩せましたよ！
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みりゅ
７キロ😳😳❗️すごーい❗️
鶏ささみはどんな料理でした❓- 5月4日
ぷん
得損でやってたんですけど
食前にきゅうり、もしくはそばの実食べるといいらしいです！
きゅうりは火を通すのはNGですが。。
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ぷん
ちなみに食前にきゅうりで3週間で－11kgだったらしいです！参考までに。。
- 5月4日
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みりゅ
凄い😳😳❗️キュウリはどのぐらい食べればいいんですか？
- 5月4日
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ぷん
食前に1本らしいです💗
- 5月4日
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みりゅ
毎食後の食前ですよね❓
- 5月5日
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ぷん
毎食前です！
ご飯前に食べる感じです！- 5月5日
退会ユーザー
全然簡単じゃなくて申し訳ないのですが、
＊ご飯は半膳にする
＊完食でラーメンとか食べたいときは、ダイエット用のコンニャクラーメンにする
＊週3で約1時間早足のウォーキング またはパラパラ（笑）などの有酸素運動
＊寝る前に30分ストレッチ
これで1年で10キロ痩せました🤣
が、ダイエットをやめて飲酒（もちろん妊娠前）＆つまみで元の体重にリバウンド😭自業自得ですが😱
無事出産終えたらまた頑張ります~😂
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みりゅ
楽に痩せれる事はないですよね😅💦やはり努力しないと駄目ですね（笑）
- 5月4日
みりゅ
やはり１８時以降は駄目ですよね❗️