いこ
私も体重で注意され、2週間で1.5kg増えました(^_^;)その日から豆腐、もやし、玉ねぎなどの野菜を主にとるようにして、毎日体重測定しました！それをずっと続けていたら2週間後の検診で体重は500g減ってました^ ^妊娠中減量はできないので、先生からは前回の検診と合わせてプラマイゼロでちょうどいいねと褒められました♪
私ももともと食べても太らない体質だったので今回初めてダイエットっぽいことをしましたが、こんなにも効果が出るのかと感動しました(*´꒳`*)
今は切迫早産で入院中なので普通の病院食ですが(笑)
あとは体調に問題がなければ散歩とかですかね！
しまこ
私はもともと肥満だったので体重も増えても8kgまで、と言われていました。
お腹がすいたら野菜、水で耐えてましたね
おやつはきゅうり、トマト。食事の前にメイン用のお皿に山盛りキャベツでお腹を膨らましてました。出来るだけドレッシングとか使わず、レモンや塩をかけて食べてました。ご飯はこども茶碗、お肉は小皿によそってました
ゆーゆ
33週で11キロほど増えてます。
病院からは特に言われてはいませんが上の子達の時を考えるとハイペースすぎてどうしようか悩んでいます。
上の子は12キロ。
下の子は10キロでした。
ウテメリンを飲んでるので運動もできず。
やはり食事なのでしょうが…
37週になったら動きまくりたいです！
答えになってなくてすいません。
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