コメント
退会ユーザー
甘いもの食べたくなりますよね...
なんでも食べるだけで血糖値上がります😓
なのでバランスのいい食事するしかないですね...
退会ユーザー
お煎餅とかあたりめとか食べてました！
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凛空
お煎餅塩分大丈夫ですかね?
あたりめすきです♥- 5月3日
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退会ユーザー
塩分カットとかそういうのを選んで食べてました！
お菓子食べれなかったの地獄でした😭- 5月3日
めーこ☆
体重が2週間で1㎏増えた時に栄養指導で寒天ゼリーならカロリーが低いから食べてもいいと言われました🙌
あとは、お菓子じゃなくフルーツ食べるようにと言われました😂
私は0カロリーの砂糖？買ってきて、自分でお菓子作ってます🍴
芋けんぴは揚げてあるので、カロリー高めですね😣💦
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凛空
フルーツは果糖が多いから控えるように言われました😢
自分で作るのはいいですね!!
芋けんぴやっぱだめですよね😖- 5月3日
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めーこ☆
そーなんですね💦
うちの病院はお菓子の糖分より果物の糖分の方がいいからと、1日食べてもいい目安教わりました💦
手作りだと、カロリー低めに作れるのでおすすめです🙌
芋けんぴの代わりに焼芋を少し食べるようとかはどうですか？
あと、口寂しくなったら人参とか甘い野菜の野菜スティックそのまま食べるように言われました😂- 5月3日
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凛空
病院によって違うんですね😰
手作り…したいですけど
料理とかできないです😢
あっ!むき栗とかってどうですか?- 5月3日
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めーこ☆
そうみたいですね💦
混ぜるだけとかのとか簡単なレシピありますよ🙌
私はおからのケーキの砂糖をカロリー0の砂糖に代えて、バターをオリーブ油に代えてたまに作りますが簡単で美味しいですよ🤤💓
栗も100g食べたら、ご飯1杯と同じカロリーになるので、少量なら大丈夫かと思います🙌
物によってはカロリーが高い栗もあるので、カロリー見てから買った方がいいかもです🙆
一応、クックパッドのおすすめのおからケーキのレシピつけておきます🙌- 5月3日
退会ユーザー
普段の食事で白米の量減らしたらだいぶ変わるのではないかと思います。
白米の糖分ばかにできないですし。
あとジュースや果物を避けるとか、
おやつはノンシュガーのゼリーとか色んなのありますよね。
血糖値が少し高いだけなら、あまり極端な事をすると続かなそうですし、少し食生活を改めてみれば大丈夫じゃないですかね😃
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凛空
白米を減らすのは出来そうです😆
満腹感の出る食べ物とか知りたいです- 5月3日
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退会ユーザー
そういえば、白米に混ぜて炊くコンニャクの商品があります。コンニャク米とか、米コンニャクとか言います。
うちのスーパーではお米コーナーにありました。味は、うちの旦那は全く気付かないくらいに炊けてます。
満腹感ですが、
満腹感を感じるにはやはり油分がそこそこ必要ですよね。私ならお肉とかですかね😃- 5月4日
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退会ユーザー
一部訂正します。
米コーナー → 米コーナーの近く、サトウのご飯とかの横にあったりします。- 5月4日
みーみ
お菓子食べたくなったら
野菜やフルーツ食べてました！
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凛空
パイナップルとかでも??
すごく甘いですけどいいですかね…?- 5月3日
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みーみ
バターと砂糖が入ったお菓子よりはましかな？と思います😂
バナナとかリンゴとか、、、
あとよく噛まないといけない物もいいですよ😃
ガムをずーーと噛んでみたり😂- 5月3日
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凛空
バナナいいですね👍
あたりめとかですかね？- 5月3日
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みーみ
あたりめもいいと思います！
ただ塩分が気になるのでその分水分たくさん飲んでました😌- 5月3日
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凛空
水分たくさんとると夜中何度も目が覚めて大変ですよね😅笑
- 5月3日
退会ユーザー
私は妊娠糖尿病になってしまい、食事のコントロールに苦労しました…😭
病院の栄養士さんから、糖尿病患者さんが食べてる糖質低い食品を紹介されました。
プリンやゼリーなどあるので、もし、あまりにも血糖値が高くなるようでしたら、ネットで検索してみてください。
たなみに、お芋は血糖値高いです…
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凛空
こんにゃくゼリーとかなら食べれそうです♥
- 5月3日
りさ
私はハイハインとか1歳からのお菓子シリーズ食べてます(*´-`)
味は薄味で、カロリーも4/1とかです！サクサクしてて歯ごたえもあるので良かったら！
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凛空
やっぱ決めては薄味ですよね笑笑
- 5月3日
ほそまど
もちろんベストは食べないことなんでしょうけど、
それが出来たら苦労しないですよね😄
まだ血糖値が少し高めと言われてる段階なら、
お菓子が食べたくなったら
出来るだけカロリーの低いもので置き換えて我慢してみる(コンビニならおでんでこんにゃくとかを食べるとか)
おやつを食べる前にｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞを食べてから食べるようにする
洋菓子と和菓子なら和菓子を選ぶようにする
150カロリー以内で抑えるようにする
とかはどうでしょうか？😄
私は例えばプリンなら2日でひとつ食べきるように食べてました
昨日コンビニで夕食どんなものを、食べたらいいか？って質問されてましたよね？✨
私は妊娠中、糖尿病になったんですが
健診前日の15時くらいから甘いもの、くだものは控えて
夕食はごはん100グラム大量のサラダ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなしで)
あっさりしたもので済まして
健診の朝御飯はサラダ(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなし)で行って
数値は大丈夫でした。
なので、まぁさんはまだちょっと高めの段階ですから
普段はいつもどうり食べて
前日の夜におにぎりひとつとサラダ、おでん(たまご大根こんにゃく豆腐)ですませて
当日はサラダで行けば大丈夫じゃないでしょうか？😌
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凛空
和菓子って結構甘くないですか??🤤
お団子とか好きです♥笑
プリンを2日で1つですか…
やっぱそんくらいしなきゃだめですよね😖
いつも検診前にミスドでドーナツ食べてました😰- 5月3日
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ほそまど
健診前にミスドはなかなか強心臓ですね笑
それなら前日から当日にかけて甘いもの控えるだけでだいぶ検査結果変わるんじゃないですか？😄
いきなり生活変えるとｽﾄﾚｽなので少しだけ頑張ってみてくださいね🙋✨
あと少しですよー！がんばれー！- 5月3日
みーみ
そうなんですよね😅
でも
塩分とりすぎて妊娠高血圧症候群？になるのも嫌なので、食べてはめっちゃお茶やら飲みました！
水分のお陰でおなかも膨れますしね！
Rim
芋けんぴ食べるのであればさつまいも食べた方がいいと思います🙆♀️
あとはガムや飴とかですかね🤔
退会ユーザー
私もすごく妊娠高血圧や妊娠糖尿が怖くて…
白米を少なめで我慢して、
最近のおやつはこれ食べてます😳
めっちゃ美味しいです！
レーズンはアルコールが入ってるらしいので食べてませんが、チョコ味にハマってます😂
白米を減らすだけでだいぶ変わるそうです🤔
なので唐揚げとかご飯に合うものを食べる時は、白米の代わりにキャベツの千切り大量に食べて、我慢してます✨
凛空
バランスの良い食事ですか…
退会ユーザー
サラダ、豆腐、頑張るなら
味がないものがオススメです！
春雨とか💦
私も引っかかったんで困ってます😅
凛空
コンビニの春雨スープでもいいですかね？😅
退会ユーザー
だと塩分摂りすぎだと思います💦
でも急には出来ないと思うので大丈夫ですよ(*^^*)
ちょっとお湯多めで✨
凛空
やっぱ塩分多いですよね…
コンビニで何かいいのありますか？？
退会ユーザー
正直コンビニでいいものはないです💦
自炊はしない感じですか？
凛空
まだ材料が何もなく
6月になったら色々揃えようなっていう感じになっとるんです💦
退会ユーザー
ん？引っ越してきたばっかりとかですかね💦？
凛空
そうです……(´._.`)
退会ユーザー
そらなら無理にできないですね💦
あと１ヶ月もあって赤ちゃん産まれたりして余計用意大変やと思いますよ💦