コメント
まひみこ
ボールを内腿に挟んでトレーニングするといいですょp(^-^)q
ちびpooh
骨盤底筋体操、まさしく肛門や膣を締めるのを繰り返すうちによくなります。私は尿漏れだけでなく、しゃがんだときに膣壁？が触れたように感じ、恐らく子宮下垂になったようでしたが、今はなんともありません。産後はマイナートラブルが多くて参りますね～
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梨すき
回復くださり、ありがとうございます。
頑張ったら治るようで、安心しました。
まだ始めたばかりだから、もうちょっと気長にがんばります!!- 10月26日
梨すき
回復ありがとうございます。
ボール探してみます！