出産後、涙が止まらず、育児で疲れている。主人との時間が減り、産後うつが心配。同じ経験の方、どう対処したか教えてください。
出産したばかりなのですが
毎日毎日涙が出ます。
とっても涙脆くなりました。
夜中も朝まで子供が泣く日が多いので、ずっと抱っこで眠れない日々が続いていて情緒不安定なのかなとか
子供が産まれて、とても可愛くて嬉しいですが、
私は家でずっと育児、主人はお仕事でほぼワンオペ。
当たり前ですが、主人と出掛ける事も今は出来ず、主人との時間が減ったのが正直凄く寂しくて、毎日泣いてしまいます。
食欲もなくなり、毎日体重も減っていき、
このまま産後うつになったら怖いな
どうにかリフレッシュしなければ
と思いますが、家からも出られないし、どうしていいかわからず…
同じだった方いらっしゃるでしょうか。
皆さんどうされていましたか？
教えて下さい。
- 唯華(6歳)
コメント
rii
私も２人目ですが、
上の子と旦那と出かけられなくて少し寂しい思いをしています😭
今はベランダに赤ちゃんと少しだけ出たり、
赤ちゃんが声を出したときなど、
積極的に喋ってます😂💓
周りから見たら変なやつですが、
そんな声だせるのー？❤️とか挨拶とか、
おっぱい飲ませる時も美味しい？とか
ごちそうさまー❤️とか笑
上の子の時もそんな感じでしたが、
本当にすぐに大きくなるので、
気づいたらあやしたら笑ってくれるようになるし、気づいたらハイハイして追いかけてくるし、気づいたら歩いて、走ってます😂❤️
上の子はあの時は大変だったねーとか
旦那さんと話すことがありますが、
いつかはいい思い出になります💜
今だけ、今だけと思い
抱っこできるのもこの泣き声だって今だけだと思うとすこし寂しく、愛おしくなります❤️
お互い頑張りましょうね😍
全然アドバイスになってなくてすいません😭
おんなじ気持ちだったので😂
3kidsmama
私もほんと夜泣きで精神的ダメージでなんで！！辛い！！となっていましたが、ほんとあっという間です(;_;)
気づけば夜泣き酷かったなぁ。になります！頑張ってください♡☺︎☺︎
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唯華
ありがとうございます。
後々良い思い出になるのですね。
今を楽しみたいと思います。頑張ります！- 5月2日
arar
うちも旦那の仕事が忙しくほぼワンオペでした！
寝れないし出かけれないし、私何のために生きてんの？この子の乳だけのためにいるじゃん！くらい思ったことありますが、乗り越えました！
寝れないのも出かけれないのもみんな同じです！
あと2〜3ヶ月くらいしたらだいぶ寝れたり外でれたり子供も一緒に旦那さんと出かけたりできるようになると思います♡
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唯華
ありがとうございます。
もう少ししたら、慣れてきたり、赤ちゃんも今より大変じゃなくなったりするのですかね。
睡眠は大事だなと日々疲弊していく自分を見て改めて思いました。
出掛けられるのが楽しみです！- 5月2日
りこ
同じ感じでした😭💦
情緒不安定で毎日些細なことで涙が出てました😢
初めての赤ちゃんだし、夜はもちろんしっかり寝れないし、夜中ウンチついたシーツを洗ってるだけで泣けてました😭😭
母乳母乳でどこも行けませんでしたし、リフレッシュどころではありませんでしたがそれでも半年くらい経ってからやっと落ち着いて元の生活を送れるようになりました。
１ヶ月検診がとりあえず終わってから、少しずつお散歩などするとそれだけでも気分転換になりますよ😍💓
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唯華
ありがとうございます。
本当に、なんでっていうくらい涙脆くて、母乳もあまり出ないのも可哀想で、吸わせながら泣いてしまいます…。
本年くらい経つと落ち着くのですね。
はい、1ヵ月検診が終わったら、少し気分転換したいと思います。- 5月2日
ryumam
私も毎日毎日泣いていました。
１ヶ月検診の時に助産師さんから「訳もなく涙が出ることない❔」と訊かれたので「あります😢」と答えたら、「産後はホルモンバランスが崩れるし、涙が止まらないって人けっこういるのよ」と言われました。
１ヶ月半くらい里帰りしていたのですが、両親と話したり、赤ちゃんを見に来た友人と話したり、週末に来てくれた夫と話したりするのが気分転換になりましたよ☺
私の場合は産後３ヶ月くらいで落ち着いて、涙もあまり出なくなりました😊
それまでは自分でもびっくりする位、訳もなく涙が止まらなかったです。
ツラいですよね(>_<)
少しずつ外に出たり、誰かと話したり、赤ちゃん以外の人と接すると落ち着いたりするかもしれませんよ😊
あとは寝不足注意です⚠
なかなか難しいですが、赤ちゃんが眠っている時に一緒にゴロゴロしたり、できるだけ休んでくださいね😌🌸
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唯華
ありがとうございます。
やはりホルモンバランスが影響しているのですね。
皆さん割とそうなのだなと少し安心しました(>_<)
いきなり生活環境が変わった事も関係ありそうですよね。
少しずつ、元の生活に近づけて、休める時に休もうと思います。- 5月2日
オカン
私も眠れない日が続いて情緒不安定になった時期がありました！なにもしてなくても涙が出てきたり(ｰ ｰ;)
そうなった時はよく音楽を聴きながら熱唱してみたり、友達や家族に電話したり、夜中の授乳が終わったら少しだけ外の空気を吸ってみたり(赤ちゃんが心配なので3分も経たず家に入りましたが 笑)していました〜
気が紛れました！
４ヶ月、５ヶ月にもなると夜まとまって寝てくれる子が多いようなので、こんな世話を出来るのも今だけ、と思って頑張ってください！応援してます📣
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唯華
ありがとうございます。
皆さん涙脆くなるのですね(>_<)
確かに、気を紛らわすというのはとても良さそうです。
同じ事をずっと繰り返して、しかも寝不足で、参ってきてしまっていました。
外の空気吸ってみようと思います😀- 5月2日
ま
大変ですよね。。
赤ちゃん泣いてても、すぐ抱っこしなきゃって思わず少し深呼吸してからや、家事区切りのいいところまで終わらせてからでいいと思います！
ぜーんぶ赤ちゃんに合わせると疲れてしまいますよね。
自分で自分の気持ちコントロールできなくて辛かったら、気持ちが落ち着く薬を貰いに行くのも良いと思います✨
私も3人目が最近産まれたばかりで、寝不足ってやばいなと感じています(>_<)
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唯華
ありがとうございます。
一日中泣いてる日もあれば大人しい日もあり、泣き続ける日は困惑してこちらも泣いてしまう日々です。
そうですね。全て合わせずにやろうと思います。
3人目のお子さんおめでとうございます。
嬉しい反面、私より数倍大変な事も多いと思います。
どうか睡眠は確保出来ますように。- 5月14日
唯華
ありがとうございます。
そうですよね。今だけの貴重な時期と考えて、前向きに楽しめたらと思います。
同じ気持ちで嬉しいです。
お互い頑張りましょう😀！