コメント
にゃんこ
太もも痩せならスクワットが良いと思います😊
ゆっくり息を吐きながら時間をかけて腰を落とすやり方が良いですよ🎶
あんまり早く何度もやると逆に筋肉ついて太くなっちゃうのでゆっくり、回数は少なめで大丈夫だと思います😃
私はそれで太もも引き締まりました😍
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ねこねこ
スクワットが効くんですね！もう早速取り入れたいです！10回くらいじゃ少な過ぎですかね笑 ちなみにどれくらいの期間で効果が出ましたか？😍
にゃんこ
10秒かけて降りて10秒かけてあがると1回でもキツイですよ😂
1日の中で気が付いた時に1〜2回を2〜3回やったら結構引き締まると思います🎶
私は3ヶ月くらいすると太ももの前の方がキュッとなって周りから気づかれるぐらい細くなりました😳
ねこねこ
2、3回なら続けられそうです！！😆
1回1回をしっかりするのが大事ですねー！夏までに頑張ります！！
ありがとうございます😊