aym
子供を抱っこ紐で抱っこして1時間くらいウォーキングです！晴れてる日は毎日行ってました！ついでに買い物して帰ってくる感じです😄
家の中では子供をお腹の上に乗せて腹筋してます！
退会ユーザー
直接関係してるか分からないのですが、抱っこ紐を使ってたら自然と元の体重に戻ったと感じました。ダンベル担いでるようなものなのでもしかしたらそのせいかな〜と。
一日中おんぶ抱っこをしてたから肩こりもありましたが😅
アヤックマ
家事育児しただけですけど自然と戻りました。
これといって何もしてないです😅
m.cheal
自宅で筋トレしてます！
特に背筋(o^^o)腰痛も緩和しました！
退会ユーザー
寝かしつける時抱っこ紐でスクワットしてました( * ॑꒳ ॑* )(痩せるためというよりこれが1番よく寝たので✩*॰¨̮)
最後の2キロはヨガに通い始めて落ちました♪̊̈♪̆̈
かえで
私は長男が8ヶ月のときから、2歳すぎまで、老人ホームの厨房、配膳などしてたら、産前よりマイナス6キロになり、
現在次男産んで２年たちますが、
なにもしてません笑笑
産前まで残り2キロです笑
長男のときは母乳が結構出ていたので、老人ホームでお昼ご飯もでてたので、バランスの良い食事がとれてたのもひとつかなーと思います😌
次男も完母ですが、あまり母乳でず、食べまくってたので、減りがゆるやかでした😭
ほどよい運動も大切やけど、授乳中は、バランスの良い食事が1番やなーってめっちゃ思います😂💕
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