産後のダイエットで体重が戻らず悩んでいます。皆さんはどうやって体重を戻しましたか？食べ過ぎや甘いものが課題です。夏までに戻したいです。
もうすぐ生後4ヶ月でほぼ完母です
産後のダイエットなんですが
産前→154㎝48 49キロ
妊娠後期→57 58キロ
現在51キロです😅‼️
なかなか体重が戻らなくて身体が重い...
母乳たくさんあげてますが皆さんはどうやって体重戻りましたか⁉️
夏までには戻したいです
ご飯もたくさん食べてるし疲れてるときは甘いもの食べたくなります😂それがいけないんですよね...
- Miまま(1歳10ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
運動が1番です^^
家で筋トレやエクササイズやストレッチいいですよ(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
aym
子供抱っこしてウォーキングが一番です😄
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Miまま
抱っこウォーキングしてみますね(^ ^)
ありがとう😊ございます😊- 4月21日
退会ユーザー
まったく身長体重おんなしです😟💕
時期に戻ると思って今は授乳期なので気にしないで食べちゃってます笑
その代わりの抱っこひもで散歩頻繁にしたり、家の中でYouTubeで調べたエクササイズやったり定番のあやしながらじわじわ減ってます！
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Miまま
同じですねーうちももう１週間で4ヶ月ですし！！
授乳でとってもお腹が空くのでカロリー消費にはなりますよね。
散歩とエクササイズですね👀
じわじわ減るのうらやましいーー！！！
私も見習いますね！- 4月21日
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退会ユーザー
うちはあと1週間で5ヶ月になります☺️
お腹すきますよね常に何か食べてますよあたし🤦🏼♀️💦
ご飯を我慢したくないのでほかを頑張ってるだけなのでご参考までに☺️- 4月21日
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Miまま
うちはあと一週間で4ヶ月なので一ヶ月違いですね👀👏
常に何か食べていますか〜私もですよ
ほんとヤバヤバで身体も重いので運動筋トレすらできてませんよ...
あやしながら育児ですね！頑張ってみます！- 4月21日
ひな
身長体重生活習慣だいたい同じですw
買い物とか行くのに子供抱えてひたすら歩いてたら産後４ヶ月で妊娠前より痩せました
可能なら車移動やめて徒歩にするとかだけでもかなり効きます
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Miまま
同じなんですね！
なるほどー！
私も同じようにしてみますね！
買い物は手がふさがるのですが抱っこ紐とかでしょうか？？
妊娠前より痩せるとは理想です😃‼️- 4月21日
退会ユーザー
私は妊娠前160センチ52キロで臨月は73キロ🤣毎日上の子を歩いて保育園まで送り迎えして、５ヶ月で52キロまで戻りました！
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Miまま
20キロ増えてしっかり戻ったんですね‼️スゴイです‼️‼️😊
やはり運動が大事なんですよね👏😆- 4月21日
ひな
酷いときは１日で板チョコ３枚…ww
でも痩せれます！
うちは二人連れなので、上の子ベビーカーで下の子抱っこひもです
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Miまま
3枚ですか〜🍫
食べれますよね😂🙌
すごく疲れてる時とかイライラしてる時とか...😱😱😱💦
うわぁそれすごいです！！！
体力使います！！！
痩せれましたかーー？？- 4月21日
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ひな
気がついたら無くなってて自分でもビックリ…😅
食べちゃいますねー❗
お尻～太ももが細くなったと旦那のお墨付きです😁
下半身太くてズボンMサイズだったのがSになりましたし、妊娠前152センチ47キロが今は45～6キロまで落ちてますよー🎵
お腹は脂肪ないけどたるみがちょっと…😭- 4月22日
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Miまま
こんにちは🌞😃
えーすごいです！
去年の今頃は48.49キロだったのですが今朝も51で朝から母乳あげたのでさっきめっちゃお腹空いて食べてしまいました😵🙌お腹の空き方がふらふらになってしまいそうでした！
そんなに落ちてすごいです👏いつ頃落ちてきましたかーー？？
昨日は抱っこして10分くらいですが散歩に出てみました！- 4月22日
Miまま
やはり運動ですかね？！^ ^)
やる時間があまりなく...
寝かしつけしてると疲れてしまいお菓子に手が伸びてます（笑）それがいけないんですよね。
退会ユーザー
お菓子の時間を運動にすればいいと思います( *ˊᵕˋ)
起きてる時でも少しくらいならストレッチする時間あると思いますよ( ˙ ˙˵ )♪
ストレッチだけでも違いますよ♡
Miまま
お菓子の時間を運動ですよね！(^ ^)
頑張ってストレッチやってみます！👀