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「運動」に関する質問
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最近エアロバイクを30分漕ぐようにしています! 元々肥満なのですが 今朝体重を測ったら急に体重が増えて 体脂肪率が減っていました。 運動を始めるとこういうことって あるあるなのでしょうか? それともただ体重が…
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最近、小1の子供と朝に散歩や運動をするようにしています。 この頃子どもがイライラしやすいのと、家が工事の影響で朝から真っ暗なので始めました🥲 ゆっくり話す時間も取れるかなぁと思い、、 朝散歩って続けたら精神面と…
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体重増加、ぽっこりお腹がヤバいです!!😭 普段運動もしてないし、お菓子も食べてます。 週3位で晩酌してますが、必ずおつまみやお菓子を食べてます。 お菓子はまず控えるつもりですが、ダイエット経験ある方、何してます…
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