おたま
昼と夜に分けて歩いてます😊🙌
坂の上に住んでおり張ることが増えてきたので無理しない程度に歩いてます🙋♀️✨
なぁ
休み休み散歩してました👣
うちが坂の上にあるので、坂を降ったら休憩、少し登って休憩みたいにですね😁
無理せず歩いた方が良いと思います👍
とと
ズボン履くのも痛たた…と(￣∀￣)
休みながら私も歩くことにします♪
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おたま
そうですね^^夜は旦那が一緒なので昼は2～30分.夜は体調に合わせて30分～1時間ぐらいです^^
腰痛が酷く眠れなくなった時期があったので気をつけてください～😭🙌おうちでヨガや体操などもいいと思います^^♡
とと
分けて30分ずつとかちょこちょこしてますか？
坂とか階段とかほんと最近怖いです💦
ゆっくり無理しないようにですね(￣∀￣)
とと
まさに今眠れてないです…ほんとずっと眠たい(￣∀￣)
ヨガと体操か！調べてみます♪