子育て・グッズ
娘が昼寝や夜の睡眠について不安があります。昼寝時間が長くなり、夜は2〜3時間おきに起きる状況です。お風呂の時間や寝かせ方について心配しています。
いつも娘を17時半〜19時の間で
お風呂に入れています。
昨日から昼寝、うつ伏せで寝るようになってて
うつ伏せ寝だからなのか
お昼寝1回で3時間くらい寝てくれます。
今までは1時間とかでした。
昨日も今日も昼過ぎの昼寝が
17時からで、昨日は21時前に起きて
お風呂が21時半過ぎでした。
眠りについたのは22時半前かな？
今日も17時から寝ていてまだ寝ています。
こんなリズム大丈夫でしょうか？😣
お風呂遅いかなぁとか思ってしまって、、
夜は仰向けで寝ていて
未だに2時間、3時間おきに起きます😂
- さりぃちや🌸(5歳0ヶ月, 7歳)
コメント
ポテト
理想を言えばお風呂も就寝も遅いですね😖
基本的に22時～成長ﾎﾙﾓﾝがたくさん出ます。
ただし、それには条件があり、１時間前にはもう眠りについている、と言う事です💦
なので21時には寝ていられれば成長ﾎﾙﾓﾝもたくさん出て身体に良いって事ですね❗
お昼寝は夕寝するなら30分で起こすと良いですよ❗
午前寝30分、お昼寝２時間前後、夕寝15～30分ですかね❗
なるべく決まった時間にﾏﾏが寝かしつけしてあげると良いかなーと思います🙆
寝る前のﾙｰﾃｨｰﾝ作ると寝やすくなると思います😊
さりぃちや🌸
ありがとうございます💓
明日から遅くならない、
今まで通りにしますね✨