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まいりーん
サプリ・健康

はー(;_;)痩せたい😱夜だけ米なしチャレンジしようか迷い中……米なしチャ…

はー(;_;)痩せたい😱
夜だけ米なしチャレンジしようか迷い中……

米なしチャレンジしてる方いますか?
痩せましたか?

一人で子育てしててキツい運動は
出来ないです(>_<)
スクワット,などはたまぁにしてます笑

コメント

クミ

旦那がやってますが、全く成果が感じられません。
ご飯抜く変わりにおかず食べちゃってるんですかね。(笑)


ちなみに、ジャンクフードやパンなど食べずに、おやつも質素なもの。ご飯は和食のみで過ごすと痩せましたよ。

  • まいりーん

    まいりーん

    和食!頑張ってみます😃
    おやつもやはり我慢した方がいいですよね(;_;)

    • 4月14日
  • クミ

    クミ

    そうですね。少なくともポテチなど脂物は避けてください。
    私はバナナチップや干しいもや甘納豆や蒸しパンを作って食べてました。

    • 4月14日
  • まいりーん

    まいりーん

    なるほど!!参考にさせて頂きます(^-^)⤴

    • 4月14日
8181☆

米なしだと、エネルギー出なくてふらふらして子育てに支障でてはいけないので、まずは母の健康第一!ですよ(>_<)
米なしより、米と一緒に炊くこんにゃくライスとかありますし、あとはえのきを細かく刻んでお米と一緒に炊く方法もあります。

どのような健康状態、体格なのか分かりかねますが、私的には米なしはしんどいと思います(>_<)

  • まいりーん

    まいりーん

    健康第一!確かにそうですよね😃
    有り難うございます😃

    米と何かを炊く方法があるんですね!やってみます(^ー^)💓

    • 4月14日
ぱんまつり

こんばんは(*^^*)
私は今夫婦で糖質オフダイエットしてます!笑
ダイエットとか続かない性格なんですが、全く辛くなく今のところ10日で2kg痩せました😆👍
ちなみに運動はまーったくしてません😅

  • まいりーん

    まいりーん

    こんばんは!
    夫婦でだと頑張れそうですね😃❤
    糖質オフダイエット少し調べてみます💗

    • 4月14日
あーか

朝食べずに昼は好きなもの、夜米なしサラダ中心。
youtubeの筋トレやってます(*^ー^)ノ
2月あたりからマイペースに進めて、3キロくらい落ちました!

  • まいりーん

    まいりーん

    朝食べなくて、しんどくないですか?
    娘がいるので出来るだけ一緒に食べたいなと思ってます(>_<)
    夜サラダ中心良いですね🎵
    やはりおやつなどは食べないですか?

    • 4月14日
  • あーか

    あーか

    慣れました笑
    8時間ダイエット意識してます(*^ー^)ノ
    お菓子は少しは食べたりしますがたくさんは食べないようにしてます!
    お菓子食べた日はご飯減らします。

    • 4月14日
  • まいりーん

    まいりーん

    慣れるもんなんですね!笑
    なるほどー!参考にさせて頂きます✨😌✨

    • 4月14日
miiiiimama

夕飯を米をキャベツにシフトして痩せた知り合い知っています!!
おかずはなに食べても良し
慣れてきたらドレッシング抜きにしてたくらいで特別な事はしてないそうです。

かなりお腹スマートになってましたよ🎶

ただ仕事の関係で泊まりもある方なのでその時はお休み
お家でご飯の時だけとゆるーくストレスにならない程度にやってましたよ❣️

  • まいりーん

    まいりーん

    米代わりにキャベツ聞いた事あります!
    良さそうですね😃
    私もストレスにならない程度にやっていきたいです(^ー^)✨✨参考にさせて頂きます😃有り難うございます😃❤

    • 4月14日

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