コメント
ママ
私も体重増えてしまったので、
この３週間ぐらい、
１８時までに食べるようにして、
１８時以降は食べないです！
それでキープできてます👍
退会ユーザー
1週間に1キロは注意されそうですね(´⊙ω⊙`)
白米は小さいお茶碗1杯って言われたことあります。
パンやシリアルは増えやすいから控える。
あとは、トラブルなければ運動ですかねー
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Sa
注意されます…💦
お腹の子には会いたいのですが、検診が怖くて怖くて😅
子供茶碗で食べてみます。- 4月14日
まお
わたしは先生に言われて十五穀米にして、プラス普段より軽めにしてます！
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Sa
15穀米挑戦してみます😊
- 4月14日
退会ユーザー
炭水化物は少な目にしてました。パンとかは太りやすいっていいますしね。
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Sa
朝は必ずパンだったので、お米に変えてみます。
- 4月14日
かえぞう
今日朝パンでした😱
夜はところてんやゼロカロリーゼリー、スイーツ豆腐や納豆で
胃をごまかしてます😄💦
旦那が深夜にカップラーメンやポテチ食べるので腹たちます😡
Sa
18時以降ですか？！
今、21時以降は食べないようにしてますが、時間早めにしてみます😆