こないだ一歳半健診で身長も体重も少し小柄なため毎回の食事に「たんぱ…
こないだ一歳半健診で
身長も体重も少し小柄なため
毎回の食事に
「たんぱく質を増やすようにして下さい」
と言われました。
ですが、お肉やお魚は
あまり進んで食べてもらえません…
また卵焼きも好きでないようで…
納豆はよく食べます。
一歳半～二歳のお子様のママさん、
どんなものをあげていますか？？？
また、朝ごはんのたんぱく質に
何をあげたらいいかよくわかりません…
今は朝ごはんに
食パン(５枚切を半分or８枚切を一枚)
バナナ(半分から１本)
チーズ(キャンディサイズ４個)
牛乳(100mlを半分から完飲)
をあげていますが、
たんぱく質が足りないそうで…
皆さま、何あげていますか？？？
よろしくお願い致しますm(__)m
- Chiiママ(6歳, 8歳)
コメント
みこ29
たんぱく質は主に肉、魚、卵、豆製品です。
トーストする際にシラスをのせる。
ハムをのせる。
ツナをのせる。
スクランブルエッグ。
魚肉ソーセージ。
などですね。
ぴっぴ
卵で良いなら、ダイソーで茶碗蒸しが簡単に作れるカップが売ってますよ！
うちの娘はツルツルっとした食感好きみたいで、私のと二人分まとめて作っても全部食べたがります😅ママの分なくなるー！って、無理矢理取り上げますが（笑）←塩分取りすぎも良くないので。
卵と白だしと水を混ぜるだけ(書いてある分量より白だし少なめ)ですぐ出来ますし、良かったら試してみて下さい₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎
うちの娘も未だに成長曲線の下の線を辿ってますが、特にタンパク質摂ってなど言われず、食べられるものを食べられる時にあげてねーって感じでした。
保健師さんおススメで、朝は食パンにとろけるチーズとハム乗せて焼いたりしてます⸜( ´ ꒳ ` )ハムとチーズの部分をうまくくり抜いて食べてからパンだけで食べるので途中で飽きてきたら、ジャムをほんの少量塗ってあげると味も変わってまた食べたりします。
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Chiiママ
回答ありがとうございます！
茶碗蒸し何回かあげたことあるんですが
食べる時と食べない時とあって…
でもダイソーならいいですね！
チャレンジしてみます★
具は入れますか？
食パンも焼いてないのをそのまま
ちぎって食べるのが好きみたいで～
でもハムチーズやジャムあげてみます！- 4月8日
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ぴっぴ
好き嫌いにもムラがありますよねー！
娘は魚肉ソーセージ大好きなのに突然食べなくなって、数日するとまた食べたりしてよくわからないです（笑）
具はまだ入れたことないですが、かまぼことか好きなんで、今度やってみようと思ってます₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎
焼いてなくてもハムチーズとか美味しいですよね(´͈ ૢᐜ `͈ૢ)- 4月9日
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Chiiママ
わかります！わかります！笑
うちもハマり食いするタイプで
１週間そればっか食べて
飽きて食べなくなります…
うちもかまぼこ今好きで、
つまんで食べてます(笑)
今日はチーズトーストにしたら
思ったよりよく食べました(^^)
でもチーズだと乳製品だから
たんぱく質じゃないのかな？- 4月9日
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ぴっぴ
好き嫌いが沢山あるよりは、とりあえずなんでも食べてくれる方がありがたいですよね！例え1週間同じものでも…（笑）
- 4月9日
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ぴっぴ
すみません、途中で送ってしまいました💦
たしかに、チーズはタンパク質ではないですね😂笑
でも少しはタンパク質含まれてるみたいなので…食べないよりはマシかもです！爆- 4月9日
ミカりん🍊
豆腐、きな粉、豆乳、みそ汁もたんぱく質です☺
朝でしたら、バナナを一口大に切って少しチンしてからきな粉かけたり、ヨーグルトにきな粉入れたり、豆乳はレンジでぬるく温めてあげたり。
豆腐のみそ汁もたんぱく質です☺
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Chiiママ
回答ありがとうございます！
バナナは握ってじゃないと食べなくて
切っちゃうと食べなくなるんですよね…
味噌汁は昼と夜にあげてて～
豆乳もたんぱく質なんですね★
お豆腐料理、何か探してみます！！- 4月8日
クミ
肉はちなみにどんなものをあげましたか？
うちはつくね(鳥のひき肉)はそんなに好きじゃないみたいですが、唐揚げや手羽元の煮物は食べてます。あとはハンバーグ。
しょうが焼きとかも食べます。
料理の仕方によっても食べが違うかもしれません。
魚は煮魚やムニエル、たくさんは食べさせませんが干物も食べます。
うちは朝にも魚出すこともありますよ。
ツナを卵に混ぜて卵焼きとかもいいと思います。
うまく行くといいですね。
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Chiiママ
回答ありがとうございます！
お昼ごはんや夜ご飯には、
(肉)ハンバーグ.肉じゃが.おやき
から揚げ.手羽元.
(魚)煮魚.焼き魚.つみれ.味噌煮.
等、一通りあげてますが
どれもあまり食べません…
炊き込みご飯に入れても
肉や魚は吐き出されてしまいます…
卵焼きも食べないんですよね…
ソーセージやかまぼこやちくわ
のみツマミ食べはしますが
主食?にはならなくて｡｡｡
ツナ、活用してみます(^_^;)- 4月8日
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クミ
外食とか、公園でピクニックとかしますか？
環境変わるとノリで食べたりもしたりしてくれることもありますよね。
ほんと、ご飯のことって悩み尽きないですよね～💦- 4月8日
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Chiiママ
外食は結構暴れん坊で…
ゆっくり食べれないので少な目です(^_^;)
確かに！こないだお花見したら
よく食べてくれました(^^)笑
家でもよく食べる納豆巻きですが…
うどんも２本くらいしか食べなくて
お昼ごはんもバリエーションに
困ってます｡｡｡(笑)
よく食べる子うらやましい…
根気ですよね、がんばりますっ！- 4月8日
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クミ
うちも炭水化物(特に米)が苦手で困ってますが、いつかは…💦と。
色々工夫すればするほどうまくいかなくてイライラして、悪循環なので、楽になるために取り分け早めにしてました。（笑）- 4月8日
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Chiiママ
保育園に入ったりしたら
周りの子に刺激されて
よく食べるようになったりしますかね？
手間かけて作っても食べなくて
残して結局全部捨てるのが
なんか勿体ないし悲しくて…
気にしすぎず色々チャレンジしてみます！- 4月8日
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クミ
うちは保育園だとまあまあたべてるみたいです。（笑）
- 4月8日
ゆっち
納豆とか、豆腐の味噌汁、豆腐のハンバーグとか、ご飯にしらす混ぜるとか
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Chiiママ
回答ありがとうございます！
それくらいしかないですよね(^_^;)
でもそれじゃ朝昼晩作れなくて～- 4月8日
Chiiママ
回答ありがとうございます！
乳製品もたんぱく質かと思ってました(^_^;)
ハム、ツナですね！
やってみます★