16週の初マタで、背中から腰にかけて痛みで眠れません。冷えないように服を調整しているが、他に痛みを和らげる方法はありますか？

Question

妊娠・出産

16週.初マタです。
背中から腰にかけて痛くて眠れません。
夜中に痛くて目が覚めてしまいました。
冷えないように上の服をズボンにインしたりしてるのですが
ほかに何かいい方法はありますか？

腰痛きついですよね💧
冷えないようにするなら、腹帯や腹巻はどうですか？
締め付けがキツくないのであれば、睡眠中も着用してもいいと思います！
私は腹帯の大きめサイズをかって寝る時は冷えないように着用していますよ！

( ˊᵕˋ )

やっぱり冷えがダメなんでしょうか？
元々寝相がかなり悪くて、
布団を横に避けて、きていない事が多くて😂
- 4月8日
ママ

お腹が大きくなってくると骨盤が緩くなり開きだすみたいで、腰痛凄かったです💧
腰痛の原因は冷えだけではないと思いますが、冷えないようした方がいいと思います！
私は日中、骨盤ベルトをして腰痛対策してます！
腰痛背中痛良くなるといいですね！
- 4月8日
( ˊᵕˋ )

16週で、まだ少しお腹が出てきたくらいなので、
ベルトとかは早いのかなと思ってましたが、早くからした方がいいんでしょうか😅
- 4月8日
ママ

私も13週目くらいから腰痛があったのですがまだ早いと思っていました。ですが職場の看護師から腰痛が出たらベルトして固定した方がいいと言われ、ベルトをしてみると腰痛良くなりましたよ！ベルト買う予定があるなら、早めに買ってみるのもいいかもしれませんよ☺︎
- 4月8日
( ˊᵕˋ )

ありがとうございます！
今度の休みにでも買いに行ってみます！！
- 4月9日

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