kck♡
わたしも母乳はよくでる方だったので断乳した時すぐに張りました。
とにかく冷やすのが良いと思います！
わたしは小さめの保冷剤を常に胸に当ててたのと、お風呂に入った時に絞ったり、痛いなと思った時に洗面台で絞ってました。
一番効果があったのは助産師さんに出張訪問してもらって全て絞りきってもらい、断乳して３日ほどで張らなくなりました😄💓
しま
乳首と乳輪を触ってしまうと、どんどん作られてしまうので、おっぱいの根元あたりをおにぎりを握るように絞るといいと聞きました。
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