コメント
退会ユーザー
歯磨き中や洗い物中、ドライヤーかける時など立ってる時にお尻に力を入れて作業したり、赤ちゃんを寝かしつける時はつま先立ちで部屋中歩き回ったりしてました😊
あとはたまにお風呂上がりに軽く腰を回す運動もしました。
完母なのもあり、妊娠前より体重が減りました😳
はるる
私も産後6月くらいまでは、あと3キロがなかなか落ちなかったです。
でも、毎日母乳をあげて、育児と家事をほぼ１人でしていたら、一年後には妊娠前の体重より2キロ痩せていました。
食事には気を付けて、母乳にもあまり良くないので甘い物は控えていました！
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ちゃぴ
短期間でみちゃうからいけないんですね…長い目でみてかないと(/ _ ; )
- 4月4日
🎃
私も今産後のダイエット中です！12キロ増えて戻しましたがあと2キロ落とそうと頑張ってます！完ミです🍼
食事制限と筋トレ、水泳週一🏊♂️行っています！赤ちゃんを抱っこしながらのスクワットおすすめです🎶母乳だとお母さんも栄養取らないとだとおもうので無理しない程度に頑張ってください😊
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ちゃぴ
努力の鑑ですね〜😭✨
やはりやることやらないと、痩せませんよね💦
あかちゃん抱っこスクワットやってみます！- 4月4日
ちゃぴ
やはり意識してやること大事ですよね！
私もほぼ完母なんですが、減りが止まってしまいなかなかそこから抜け出せず😭 何ヶ月くらいで妊娠前よりマイナスになりました？？
退会ユーザー
4ヶ月くらいでマイナスになってました😳
でも体重が減りすぎるのもきついです💦
ちゃぴ
私はマイナスくらいでちょうどいい体型なので😂
痩せすぎて、体調崩す方もいらっしゃると思うので、ミカエルさんも身体大事にしてください😢
退会ユーザー
ありがとうございます✨