コメント
のんなん
家でできる骨盤の歪みを直すストレッチなどユーチューブで調べてやってます、
あとは、バランスよく食事して、運動！これに限ります！
riri
私も太りました…
寝かしつけに時間がかかればかかるほど、疲れを癒したりストレス発散目的で食べていました。
もう食欲はどうにもなりません😭
妊娠して14kg増えて、今週で産後1年になりますがまだ6kg残ってます＼(^o^)／
一時期骨盤矯正に通ったけど続かず💧
毎日支援センターへ徒歩で出掛けたり、ベビーカーで片道15分のショッピングセンターへ行ったりする程度の運動じゃだめでした💧
先月から親子スイミングに通っています😅
息子はよく昼寝してくれるし、私もさらに痩せれたらいいな〜と期待しています。笑
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まー
ありがとうございます😌
そうなんです！
疲れを癒すために甘いもの食べちゃって💦
母乳出さなきゃと食欲ヤバイです💦
私も6㎏残ってます💦
私散歩も行かずほとんど運動してないから痩せないわけですよね(^_^;)
親子スイミングですか！
水中で歩くだけでも続けると痩せそうですね！- 4月3日
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riri
私は離乳食をはじめたとたん母乳がみるみる減ってきました😨
今はまだ卒乳していませんが、ほぼ離乳食なので母乳は絞ると垂れる程度しか出ません💦
親子スイミングいいですよ✨
水中とはいえ30分強、息子を自分の体から離した状態で歩いて跳ねて動き続けています。笑
腕に効きます✨- 4月3日
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まー
飲む回数が減るとだんだん母乳が減ってくるんですかね！
それは腕に効きそうですね！
自分ではなかなか30分も運動できないし子どもも水に慣れるしでいいですね(^^)- 4月3日
退会ユーザー
私は最近離乳食が2回になって、授乳の回数が減ったので食べるのがようやく我慢できるようになってきました😅
そしてやっと体重が減りだしました😭
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まー
ありがとうございます😌
今の食欲のまま授乳の回数が減ったら…怖いです💦
7ヶ月からでも減るもんなんですね！
食欲が落ち着くのを期待します(^_^;)- 4月3日
sao
痩せられるかは分かりませんが、私は骨盤ベルト使ってました。
間食は、お菓子ではなくサツマイモ食べたりしてました。
体重は妊娠前と同じところまで戻りましたよ！
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まー
ありがとうございます😌
私も骨盤ベルト使ってますが違和感があるだけで使い方が合ってるかわからず(^_^;)
サツマイモですか！
チョコとか食べちゃうのがダメなんですよね💦
うらやましいです(>_<)- 4月3日
H mama
ご飯もお菓子も大好きで
辞めれないので筋トレして
引き締めてますよ〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
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まー
ありがとうございます😌
私もご飯もお菓子も大好きで(^_^;)
どんな筋トレしてますか？- 4月3日
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H mama
わかります‼️
授乳しながらお菓子です（笑）
筋トレは腹筋・スクワット・腕立て
くらいで気が向いたらやります⭐️
嫌嫌しても続かないので
回数とかは適当に一日何回か
してるだけですよ😄まだ1ヶ月も
続いてませんが細くなった？って
言われました( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )‼️
あと、筋トレをするときは
鏡の前で筋肉がちゃんと使えてるか
触って意識してます😍効いてないと
回数しても意味ないので( ´•ω•` )
長々とすみません💦- 4月3日
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まー
私もです！
授乳しながらおせんべい(^_^;)
腹筋が弱すぎて出産時の力む時に苦労したくらいなんで腹筋頑張ります！
スクワットもいいですよね！
確かに回数決めちゃうと負担で続かなくなりそうです😅
一ヶ月かからないで周りからもわかるくらい痩せるなんてすごいです〜(^^)
今までダラダラやってたのでちゃんと効いてるか意識してやってみます(^^)
ありがとうございます(^^)- 4月3日
まー
ありがとうございます😌
骨盤歪んだままです…
ユーチューブで探してみます！
食事も大事ですよね(^_^;)