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pex07
その他の疑問

出産前はバリバリ腹筋できていたのに昨日腹筋したら全然できませんでし…

出産前はバリバリ腹筋できていたのに
昨日腹筋したら全然できませんでした⤵︎(꒦ິ⌑꒦ີ)

腹筋は普通の方よりはある方だったので、
本当にショックです⤵︎
鍛えようと思っても腰が痛くて…
腰が痛い場合はどうやって鍛えたらいいですか？

コメント

まー

プランクとかどうですか？

  • pex07

    pex07

    プランクとは、体幹トレーニングの事ですね！やってみます！！

    • 4月12日

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