コメント
いぶまま♡
タンパク質が多過ぎませんか？
りんご
豆腐、ヨーグルト、魚はどれもタンパク質ですのでちょっとタンパク質の割合が多いかもですね！
その代わりに炭水化物を増やした方が良いかなと思います(^^)
あと果物を入れるとか！！
バナナだと炭水化物にもなるのでそれも良いかもです(o^^o)
二回食は一回食のはじめより少し多いぐらいから同じ感じで進めはじめれば良いかなと思います(^^)
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れママ
タンパク質を減らして炭水化物増やしてみます！！
ありがとうござます😊- 3月31日
れママ
ありがとうござます！