コメント
まき☺︎
私は常に便秘気味だったりするので
まず乳酸菌、食物繊維を意識して多く取るようにして、
便秘解消する！♩¨̮⑅*♡
それから、朝ちゃんと食べて昼軽め夜魚料理とかにしました☆.｡.:*･ﾟ
夜抜くのがいいらしいのですが、
お腹減ってねれないのと旦那がいるのでどうせ作るからとそうしてます◡̈
さきちぃ
毎食、温野菜を食べてから他のおかず食べるようにしてました(ｏ'∀'ｏ)
後はヨーグルトを毎日食べるように心掛けましたよーヽ(*^∇^*)ﾉ
-
ri-chan
温野菜ですか！ヘルシーでいいですね！
- 10月11日
退会ユーザー
おかゆ食べてました(＾＾)＊
＋５kgで出産しました！
-
ri-chan
私も前おかゆ食べてました♡飽きちゃって最近食べてないです笑
- 10月11日
いちゅ♡
本当は良くないんでしょうけど、朝昼はしっかり食べて、夜は野菜をたくさん食べました！炭水化物は抜きました！週1回は普通に食べる日もあり！なぜかというと、つわりが終わってから1カ月で４㎏増えてしまい、助産師に怒られ、自分では普通に３食食べてるつもりだったけどそれが全て身になってしまってて💦だから気をつけました！結果＋７キロで出産しました！
-
ri-chan
７キロなら全然優秀ですよね♡私は今プラス４キロです
- 10月11日
ri-chan
やっぱ便秘は良くないですね(^^;;