コメント
退会ユーザー
昨日出産しましたが
妊娠前の体重プラス
15キロ増えました(´-ω-`)
ままま
夜ご飯にお米を減らす、お菓子をやめるとそんなに体重増えませんでしたよ^_^
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ちー
なるほど！ありがとうございます(^○^)やってみます！！
- 3月29日
やぴ
夜ご飯の炭水化物を減らして、よく噛んで、食べる順番も考えて食べてます♫臨月入ってからでも減りましたし、赤ちゃんは大きくなってますよ(o^^o)
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ちー
減るんですね！
やってみます！ありがとうございます(^○^)- 3月29日
こぽ
私も1人目の時、12キロ増えて、臨月に入って1日2時間くらいウォーキングしていたら、足を痛めてしまいました…。
結局産後も＋5キロを維持したまま…今、2人目妊娠中なので序盤から食事に気をつけてます。
やり過ぎはダメですが、適度な運動をして糖分と炭水化物を減らすのが一番です！
つわり中みたいですが小腹が空いたらプチトマトとか。
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ちー
なるほど！無性に食べたくなるんですが、頑張ります！ありがとうございます(^○^)
- 3月29日
ちゃん
切迫とか問題なければ散歩してました🚶♂️
夕飯はご飯の量を減らしたりしました🙇♀️
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ちー
なるほど！
ありがとうございます:-)- 3月29日
退会ユーザー
14キロ増えました😅
34wから切迫で入院してしまい、、
それまで仕事で動き回ってたのに増えて
入院してからは病院食食べてただ横になってただけなのに全く増えなくなりました💦
やっぱバランスの良い食事食べて
間食しないのが一番だと思います！
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ちー
間食か、、なるほど！
ありがとうございます！- 3月29日
猫背さん
後期…特に臨月近くなると水飲むだけでもホイホイ増えますからね〜今のままだと確かに維持しないとヤバイですね…。
食事量は妊娠前よりどれくらい増えましたか？よくお腹の子の分と2人分！とか言いますけど、妊娠前と同じくらいに戻して、間食もやめて、少し軽い運動したりすると良いですよ。あんまり増えすぎると難産になりやすいので…
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ちー
つわりの時に食べないと気分悪くてたくさん食べてしまいました😭
つわり終わってからはだいぶ食べる量は減ったんですが、、- 3月29日
あ
私もかなり増えてます(тωт。`)
間食がやめれないので
寒天ゼリー食べたりしてます！
あとは、旦那とお出かけした時に
なるべく歩くようにしてます。
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ちー
なるほど！
ありがとうございます！- 3月29日
Ayaka
私は、妊娠前からまだ+2kg増加ですが、妊娠前と変わらずの食欲です😥
でも、母親学級でママが妊娠前から+8〜10kg以上太ると出産大変って聞いてから、ごはん控えめにしたり、花粉症で散歩がキツイ分スーパーとか歩き回って、夜に毎日体重測るから維持に繋がるのかなって思ってます✨
赤ちゃんは、まだ小さいので1kgは増えて貰わないといけないので赤ちゃんに話しかけつつ、後2ヶ月太らないように意識しなきゃって感じです💦
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ちー
すごい！2キロしか増えてないんですか！？
なるほど。そうですね！
わたしもこれ以上にならないよう意識します！- 3月29日
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Ayaka
はい、特別なにかやってる訳でもないのに妊娠前ならダイエットしても8kgの減量に苦労してたのに、何故か普通に食べてても体重は変わりませんでした(笑)
意識するだけでも、気持ち的に違うと思います❤️- 3月29日
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ちー
すごい！w
ありがとうございます😆- 3月29日
へぴ
野菜から食べてねと言われました！
現在＋5㌔です。
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ちー
食べ順ですね！なるほど。
やってみます！！- 3月29日
ママリ
いま＋4キロですが
検診前日は18時頃にご飯を食べ終えてます👍🏻✨
そして朝は飲み物だけにして早めの時間に検診行って体重測っています😂
毎日18時頃までに食事を終えたらキープになる気がします💡
あと便秘はないですか？？
毎日快便になってから体重そんなに増えてないです！
でないときは酸化マグネシウムを飲んだりしてますが
最近野菜を多く食べるようにしたら飲まなくても快便なってます✨
痔になってますが🙄💔
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ちー
なるほど！
便はたくさん出るんですが、、
やっぱりそれ以上に食べてるってことなんですかね😭- 3月29日
ちー
そうなんですね！(>_<)
産まれるとき困ったりってなかったですか？
退会ユーザー
特になにも
支障なかったです！(*´-`)
安産でした笑
ちー
よかったです！おめでとうございます😊