ぶっさん
３０分〜1時間くらいかかってました！
量は子供茶碗半分くらいにそのご飯に見合う量のおかずです！
グラムではなくてすみません^^;はかったことがないので…
ご飯の量も平均的にそのくらいであってその日その日で体調などに合わせながら調整してましたよ！今もですが！
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