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えりか
妊娠・出産

一人目の時は臨月まで逆子だったので散歩はしなかったのでわからないの…

一人目の時は臨月まで逆子だったので散歩はしなかったのでわからないのですが、
ゆっくり歩いて途中で立ち止まったりする散歩じゃ運動になってませんかね？😫
外に出る頻度も少ないので、
もう少しスピードあげて腕振らないと意味無いでしょうか？

コメント

R

大股で早歩きが子宮口をやわらかくし、骨盤底筋を鍛えられ、お産のすすみがよくなる、安産になると聞きます。あと階段の上り下りですね。
外に出てお散歩したら気分転換にもなりますし、食べすぎ防止にもなるので意味ないことはないと思いますよ。

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