運動でお腹が張り便秘気味。食事で改善策を模索中。痔主で悪化させたくない。アボカドを使ったレシピや快便になる料理を教えて欲しいです。
最近また便秘気味になって来ました😢
運動をしたいのですが、20分位歩いただけですぐお腹張って来てしまいます😵
横になれば張り張りは治まって来ますが、やっぱり食事で便通を改善するしかないですかね💦
痔主でもあるので悪化させないようにしたいです😵💦
アボカド使ったいいレシピとかあったら教えて欲しいです。きのこ類をたくさん食べたりしてますが最近あまり効き目がなくて😨快便になる料理あれば教えて頂けると助かります😃✨
- 高齢初ママ(6歳)
コメント
❁蒼❁mama
最近テレビでやってたんですが
きな粉を大さじ4だったかな？
を毎日食べたらいいらしいです！
あとは体ひねりをするといいらしいですが妊婦さんだしだめですよね( ᐪᐤᐪ )
きな粉だけでも食べてみてください♡ 私は朝晩ヨーグルトにきな粉オートミールをかけて食べてます！*॰ ( ¨̮ ) ॰*
あとは妊婦の時下剤出してもらってました😎
ぴぃこ
私は別の目的で、ですがルイボスティーとヨーグルトを始めたのですが、毎日とはいきませんが快便になりましたよ😌✨
あとはあまりにも酷いようなら、マグミットを処方してもらうのもひとつの手かなぁと思います！妊婦さんは飲んでる方たくさんいらっしゃいますよ☺️💕
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高齢初ママ
マグミット皆さんもらっているみたいですね😊
いつも健診後に便秘の薬くださいと言うとアジャストコーワを処方されるので、マグミットを出して貰えないか今度の健診で聞いてみます😃
ルイボスティーは妊娠前から好きでよく飲んでいます😊ヨーグルトはあまり効き目がなくて😅💦- 3月28日
❁蒼❁mama
こんな感じです
高齢初ママ
きな粉ですか😃✨試してみます！
病院でアジャストコーワという薬もらって飲んでるんですが、効きが悪くなってきた気がするので他の薬に変えて貰えないか相談してみます😵💦