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naa ☆ﾐ
サプリ・健康

産後のダイエットどうしてますか?2人目産んでから12キロは減ったけど中…

産後のダイエットどうしてますか？
2人目産んでから12キロは減ったけど
中々1人目妊娠する前に戻らなくて😭

皆さんどんなダイエットしてますか？
いいダイエットあったら教えて欲しいです😂🙏

コメント

ママリ

スクワットしてます。

  • naa ☆ﾐ

    naa ☆ﾐ

    スクワット大分変わりますか？

    • 3月23日
  • ママリ

    ママリ

    体が引き締まります

    • 3月23日
  • naa ☆ﾐ

    naa ☆ﾐ

    試してみます ♬︎

    • 3月23日
ツーブロMaM

わたしは産後、体重も減らないし腹筋や背筋、体幹の筋力の衰えを感じてストレッチと体幹を鍛えるようにした所腰痛が無くなり、お腹周りの脂肪が減りました。体重は元通りになってはいませんが、ジーパンのサイズやシャツのサイズが元通りになりました！

  • naa ☆ﾐ

    naa ☆ﾐ

    体幹鍛えるのってどんなこと
    するんですか( ¨̮ )??

    • 3月23日
  • ツーブロMaM

    ツーブロMaM

    文章で説明するの難しいので、YouTubeか本を「体幹の鍛え方」で検索してみてください!!!(¯∇¯٥)

    • 3月23日
  • naa ☆ﾐ

    naa ☆ﾐ

    調べてみます！ありがとうございます♬︎

    • 3月23日

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