27週で体重プラス9キロ。妊娠中のダイエットについてアドバイスをください。

ひたすら食事制限をして増えないように気を付け、毎日1時間の散歩にいきました😓結局増えましたが…(笑)

• 3月21日

食べないなどのダイエットはよくないです(><)
なので、油っこいものや炭水化物の摂りすぎに気をつけて野菜中心の食事で健康的にいくのがベストだと思います！

• 3月21日

臨月はほんとお水飲んだだけで体重増えますよ😭笑
わたしは朝昼がっつり食べて、夜はほぼ食べてませんでした🌀
食べてもフルーツですませてました😀
そしたら体重も緩やかに増えましたよー🤣！

• 3月21日

1人目＋20kg
2人目＋16kg
で困ったので今回3人目＋5kgで
38週をむかえております♡
ご飯食べる前にキャベツの千切り
塩もみしたものや好みのドレッシング
食べてからにしてます(><)
量にするとお茶碗2杯分くらいです♥️

• 3月21日

私も同じ27週でプラス9キロです(>_<)
たまに夜野菜スープだけとかして
なるべく歩くようにしてます
1人目のときはご飯をお粥にして
和食中心で間食せず頑張ってましたが
今回は食欲に勝てそうにないです(._.)w

• 3月21日

36週で＋5キロで維持中ですが微妙に増えて来てます。毎日ウォーキングしたり朝昼サラダ＋ササミ、夜はサラダだけとかにしてますが臨月入るとサラダだけでも400グラム体重増えてきてもう諦めようと思ってます笑

• 3月21日

わたしも同じくらい増えてしまっています😱😱なので、毎日散歩30分から40分と夜は炭水化物抜くことを始めたら体重が緩やかになりましたよ！

• 3月21日

わたしも、プラス9キロです。

初期の２カ月でプラス6キロ増えたので。
初期に貯金したね。と、26週の検診で、初めて言われました。
月1キロ位のペースだといいね。と軽く言われました。

先生によって判断が、どうやら違うみたい。
何にも言わない先生も、いてるし。

運動、筋トレ、量を妊娠前位まで復活させました。(*^ω^*)
あとは、炭水化物も妊娠前位まで減らそうかな。今までちょっと食べすぎだったし。
まぁ、最近胃が圧迫されてか、一回量沢山食べれなくなってきてますが、(>_<)

• 3月22日

わたしも7キロでもう諦めました😂
はやく産みましょう！笑

• 3月23日