コメント
Ｋ Ｓ
水分2リットルくらい飲む
ご飯しっかりバランスよくたべる。
根菜がいいみたいです。
味噌汁や、スープも取り入れる。
休む時間も作る。なかなか難しいですけどね💦
まだまだ諦めなくてもいいと思いますが、ミルクに頼るのも悪くないと思います！
4か月目から混合に戻しました😅
POKE
娘が夜中まとめて寝てくれるのをいい事にわたしも搾乳せずに寝てるので少し出がわるくなってしまったように感じています😅💦
なので白米や大豆製品（納豆や豆腐）根菜を意識して食事にとりいれてます！あとは最近たんぽぽ茶を飲み始めました！たんぽぽ茶がいいのか、単に水分をとっているからなのかはわかりませんが、最近またよく出てるなと感じれるようになりました！✨
たんぽぽ茶の味も好きなので続けてみようと思ってます🙌❤️
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はじめてのママリ🔰
たんぽぽ茶どこのを買ってますか？
- 3月17日
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POKE
あかちゃん本舗でうってたやつです！たんぽぽコーヒーでした（笑）
- 3月17日
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はじめてのママリ🔰
画像までありがとうございます😊
赤ちゃん本舗見てみます！- 3月17日
はじめてのママリ🔰
今混合にしています。ごはんバランスよくが出来てないように思うので改善してみます！ありがとうございます😊