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LUNA
サプリ・健康

産後体型が戻った方どのような方法で戻りましたか?😞20キロ近くふとって…

産後体型が戻った方どのような方法で戻りましたか？😞20キロ近くふとってしまい16キロ痩せたのですがお腹のお肉もうで肉もとにかくすごいです😫体重だけ戻りかけな感じで💧毎日ご飯は元々１食だったので(妊娠中はバンバンたべてます)主食抜き、軽い腹筋などはしています。あとは糖質オフできるサプリを飲んでます。どうかいい方法教えていただけると光栄です😢

コメント

もこもこ

友達で20キロ太って戻った子がいましたが、ひたすらランニングしてました！！

  • LUNA

    LUNA

    ランニングは確かに痩せますもんね😌ちょっとはしってみます🏃

    • 3月19日
  • もこもこ

    もこもこ

    お肉と皮がたるむようでしたら、たるんでるところの筋トレすると引き締まって元に戻りますよ(*´-`)

    • 3月19日
  • LUNA

    LUNA

    やっぱり努力ですよね💪
    頑張ります🔥

    • 3月19日
  • もこもこ

    もこもこ

    間違えました笑
    グッドアンサーありがとうございます😊
    頑張って下さいね(*´-`)

    • 3月19日
るーママ

子供を抱っこ紐無しで抱っこしながら、スクワットとかしてました。笑

  • LUNA

    LUNA

    抱っこしながら！😳
    簡単に負荷になりますもんね🙆‍♀️

    • 3月19日

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