退会ユーザー
いっぱい歩いてスクワットも毎日してました♡
ちぴ
腰が痛くて何もしてませんが
安産でした！
なー
寝る前にマタニティヨガやってました😊初産でトータル分娩時間５時間、分娩台乗って15分だったので、比較的安産かと✨産後の筋肉痛もなかったですよ✌
はじめてのママリ🔰
ラズベリーリーフティー飲んでました☺️
あと散歩もなるべくしてました🌟
7時間30分で出産しましたよ！
あいあい
1日5km歩いてました！あと週一回マタニティヨガ行ってました。呼吸法の練習になって良かったです❤️
もこ
1日1時間以上のウォーキングとスクワット150回です！
そのおかげかわかりませんが安産だったでしょー！！と言われました🤔
自分的には大変だったのですが。。。
でもまだ36週ということですので、正産期入ってからの方がいいですかね！！
まり
里帰りだったので、毎日家中の掃除をしたぐらいです！
みるくてぃ
股関節を柔らかくするストレッチをしてました
ぼん
・ラズベリーリーフティーを飲む
・納豆を食べる
・適度に歩く
・呼吸法の練習を毎日してた
これをしてて、病院に着いて5時間の出産でした
時間が短いのもありますが、助産師さんからもスムーズに産まれたと言ってもらえ、子どもも特に問題なく退院できました(^ー^)
いよいよですね✨
頑張って下さい(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
せつ
怖いとか痛いイメージを持たずに常に良いお産をイメージしてました☺️
怖そうな体験談などネット情報も極力見ないようにして🈲
陣痛3時間、分娩台にあがってからは1時間の超スピーディー安産でした😊✨
chiAki
暇だなぁ…というときに、仰向けで股関節を中心に伸ばすようストレッチをしてました😄
その おかげか、産気付いてから子宮口が開くのも早く
おまけに3052gの息子を会陰切開なしの普通分娩で産みました😅
あおママ
毎日必ず朝と夕方にウォーキング👣
マタニティヨガとラズベリーリーフティーも飲んでいました😃
初産でトータル３時間のスピード安産でした👶✨
ママが出来ることを出来る範囲でやったらいいと思います🎵
頑張ってください💪
あさみん
股関節のマッサージ、お腹の赤ちゃんに「お母さんもあなたも苦しいのは嫌だからスルンと産まれてくるんだよー！」って毎日言い聞かせてました😂笑
コメント