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かず
妊活

早朝覚醒があり、基礎体温の一定が気になるが、休む時間があるためストレスは少ない。基礎体温の一定性は重要でしょうか？

軽度の鬱持ちです
早朝覚醒がひどく、早い時は4時から起きています。それでも8時間横になれた時は基礎体温計っているのですが、時間が一定しないと意味ないですよね…？
今は少し鬱傾向がひどいため仕事をお休みしているので、早朝覚醒しても休む時間があります。ストレスとなってることは少ないのですが、基礎体温が気になります。やはり一定じゃないと意味がないのでしょうか？

コメント

みみ

最低4時間以上と聞きましたが(^^)
私は息子がまだ夜起きるので、ぶっ通しで4時間以上とか全然寝れてないけど、とりあえず体温つけてますよ😊そういう方、他にもいました！なんとなくだけど、高温期、低温期になります。
基礎体温をどこまで信頼するか、にもよりますが😓

  • かず

    かず

    そうなんですね！
    ねれる時に寝てつけられる時につけようと思います！
    ありがとうございます！

    • 3月15日

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