自宅で子ども見ながらダイエット頑張ってる方いませんか?✨今日の夜から…
自宅で子ども見ながらダイエット頑張ってる方いませんか？✨
今日の夜から気合い入れようと思ってるので、色々お話ししたいです❣️
- もち(4歳10ヶ月, 9歳)
コメント
さとさと
一応、ダイエットに取り組んでいます😅
まだまだ継続しないと目標まで遠いので…💦💦
だらりん子
子供のお世話しながらだとなかなか時間取りづらいですよね😣
運動は朝家事終わった後に、PAOとSIXPAD→ラジオ体操第一第二→筋トレ→フィットネスをやって子供と公園へ、夜子供の諸々が終わったらPAO2回目→寝室行ってヨガと足パカしてます😃休日は夫が居るのでこれに半身浴が加わります。
食事は朝はフルグラと牛乳･昼はしっかりめ(ご飯小盛り･メイン･副菜･お汁･アーモンド)･夜は18:00までに置き換えでダイエットシェイクを3日前から飲み始めました✨休日は好きなもの食べたりお酒もそれなりに飲んでます😅
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もち
わー沢山すごいです😍❣️
朝の運動は、寝てる時間なのでしょうか？✨
PAOもすごく気になってます💕
夜置き換えいいですね！
オルビスとかでしょうか✨
美味しいですか？❤️
私も夏までにがっつり頑張りたいです❣️- 3月15日
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だらりん子
子供が起きて朝食が終わった後に家事してそれから運動してます😃
書くとたくさんしてるようですが時間でいえば30分程度です😄💦ただ運動邪魔されるので筋トレは子供抱っこしながらやってます😅
PAOは1年くらい前からやってるんですが、私顔だけはスッキリしてるのでPAOのお陰かも？笑
置き換えは美容液ダイエットシェイクっていうのを飲んでます。他のよりちょっと高いけど栄養がしっかり取れるのでこれに決めました😉✨
お互いほっそりママ目指して頑張りましょう💪💓- 3月15日
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もち
30分で盛り沢山に動いて、その後お外遊び行くなんて偉すぎます😭💕
私も負荷かけたい意味で抱っこスクワットとかしようとしたら、拒否られました😂笑
お顔スッキリ一番羨ましいです！！
私は顔まんまるの顎ラインどこいったって感じで💦
美容液ダイエットシェイク初めて聞きました❣️
ほっそりなりたいーー頑張りましょう😍- 3月15日
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だらりん子
偉くないです💦休日は食べるし飲むし…😅笑
ダイエットシェイクは味がやっぱり美味しいとは言えないしお腹も空くので合う合わないあると思います💦
私には合ってるっぽいのでこのまま運動と共に継続しようと思います😃✨
PAOは1日2回、朝と夜に1分ずつやるだけなので時間取らないからオススメです😄
他には最近輪ゴムを使った顔痩せを知ったのでそちらもやり始めたところです✨これは10分程度耳に輪ゴムをかけるだけなので他の事やりながら出来るから、もし気になったら調べてみてください🎶
因みにSIXPADを借りたのがあるのでやってたのですが、効果があるのかないのか微妙な感じなので返そうかなと思ってます😅- 3月15日
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もち
返信遅くなり申し訳ありません😭
輪ゴムの木になるので調べて見ます💕
色々教えてくださりありがとうございました❣️- 3月27日
ちぃ
体幹リセットダイエットしてますがなかなかできない時も……
お酒も止めれず脂肪蓄積中です😅
痩せたい気持ちはありますがなかなかです💦
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もち
本のやつですよね🙌
私も気になってます😍
お子さん3人見てる中でダイエットしようと思われてるだけでもすごいなと思ってしまいます😭❤️- 3月14日
だらりん子
ダイエット初めて20日くらいです🐷
運動と食事制限してます✨
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もち
運動どんなタイミングでどんなことされてますか？😊
いまいち自分にあった運動や時間が見つけられなくて💦
あと食事もどんなことされてるかお聞きしたいです❣️- 3月14日
もち
コメントありがとうございます❣️
どんなこと取り組まれてますか？😍
さとさと
私は骨盤ベルトを使用しています👍
あとはスクワットと食事などでうまく調整していますよ✨✨
もち
ありがとうこざいます💕
骨盤ベルト私も検討してるのですが、どこのもの使用されてますか？😊
調整すごいです❣️
食事内容お聞きしたいです😍
さとさと
私はここのを使っていますよ✨✨調整していても停滞期とかきたらなかなか減らないものですよ笑💦💦
食事は朝は青汁とバナナで昼は普通に食べてます👍夜は白米は食べずおかずのみを食べます☺️
スクワットは朝昼晩と1回30回しています⭐️
さとさと
写真添付し忘れていました💦💦
もち
写真までありがとうございます💕
効果のほどいかがですか？😍
昼普通に食べられると長続きできそうです❣️
スクワット苦手なので私も頑張ります😭✨
さとさと
ベルメゾンというネットで購入しました😊
成果は少しずつですが出ていますよ🎶🎶
お昼は食べても息子の相手とかで動くので少しは消費出来るかな？も思い食べています🙌🏻私もスクワットは学生以来するので最初は疲れましたが慣れれば段々平気になってきましたよ👍
もち
ベルメゾン私も時々利用します❣️
少しずつでも変化が出てるの嬉しいですね😍
なるほど〜✨
私も重い腰を上げて頑張ってみようかと思います😂❤️
さとさと
私も継続してダイエット頑張って行きたいと思います☺️
今まで矯正下着を使用していたのですがなかなか相性が悪く今のベルトを知れて良かったです🙌🏻✨✨
お互い頑張りましょうね🤗🎶