コメント
あんこもち
米と味噌汁でしたよ。それでもちゃんと母乳出ました
みゆまま
母乳にはとん汁やみそ汁など、根菜類がいいので、和食ばっかり食べてます😊
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はむたろう
私もそうしようと思います！
和食がいいんですね😆- 3月14日
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みゆまま
和食がいいです😄
それに、みそ汁も煮物も、少し多めに作れば次の日も食べれるので楽です😄💡- 3月14日
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はむたろう
ありがとうございます！
多めに作って作り置き頑張ります😆- 3月14日
ぴーなっつ
里帰りなし、完母です🙋♀️
ご飯‥ろくなもの食べてないです！今でも。笑
母乳たくさんでるのであまり気にしてなかったのですが、ほぼお菓子、もしくは納豆ごはんです。笑
ただ、納豆のパックあけるのも起きちゃうし、食パンはトーストの音です起きるし、手っ取り早いのは直ぐ食べれるパンとかです！
旦那さんがいる夜だけ、ゆーっくりしっかり栄養のあるごはんを食べてます🍚
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はむたろう
納豆！いいですね！
でもパック開ける音でも起きちゃうんですね（ ; ; ）- 3月14日
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ぴーなっつ
そーなんですよー！
今は何をするにも奥の部屋に行って音を立てる作業おわらせてリビングに戻ってくる作戦です。笑
なんだかみなさん、ちゃんと栄養とか考えていらっしゃるようで自分の回答が恥ずかしい🙀笑- 3月14日
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はむたろう
いやいや、安心します！
納豆も大量に買って常備しときます💓💓
母乳が出なくなったりしたことありますか？😞- 3月14日
空色のーと
私は、豚汁とか、とにかく野菜とお肉をたくさん入れたお味噌汁を作りました😊
それとお米を食べる！
そんな感じでした☆
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はむたろう
味噌汁に野菜を入れるのいいですね！
私もそうしてみます！
ありがとうございます！！- 3月14日
KYE
２回とも里帰りせず、完母です☺️
私の場合、母乳過多なので退院直後に知らずにケンタッキーを食べて乳腺炎に…。
そこからは和食を作りおきしてちょこちょこつまんでます。
バランスはそこそこ適当に。神経質になると余計出に響きますから。
食べるものの調整は母乳の出具合によるかと思います。
新生児のうちは寝てることの方が多いので、出来る範囲でごはん作ったりの家事はできますよ☺️
あとは旦那様や手伝いに来てくれる方がいれば買ってきてもらったり。
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はむたろう
不安すぎて今からプレッシャーになってしまってました。
神経質にならないように頑張ります😭😭😭😭- 3月14日
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KYE
不安ですよね。
とりあえず簡単に食べられそうなものを常備しておけば大丈夫です！
頑張りすぎず！
安産でありますように！- 3月14日
退会ユーザー
38〜39週の頃に
・鳥ごぼうご飯
・ひじきの炊き込みご飯
・きのこの炊き込みご飯
・雑穀米
を炊いて小分けして冷凍し、
・ひじき煮
・千切り大根の炒め煮
・きんぴらごぼう
・鶏そぼろ
・ブリの照り焼き
を作って小分けして冷凍し、
冷凍食品やレトルト食品などを
買い込んでいたので
今はそれを食べています(笑)
夜は主人がサラダやお味噌汁などを
作ってくれます😊
納豆や鮭フレーク、鯖缶、
即席お味噌汁などを
買ってきてもらうのはどうですか🤔？
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はむたろう
真似させていただきます（ ; ; ）
炊き込みご飯作って冷凍しとくのいいですね！！！
納豆、シャケフレークなど
常備しときたいと思います。
いい案、ありがとうございます！！- 3月14日
naaaa
お米を食べるとおっぱいが出るって言われたのでとりあえず白米いっぱいたべておかずは寝た時や子どもが起きていてもできそうな時にゆっくり少しずつ作っていました！
和食は切って煮込むだけだったので
和食がメインでしたよ！！
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はむたろう
そうしようと思います。
不安になりすぎて今からプレッシャーになってました。
ありがとうございます😢- 3月14日
はむたろう
私もそうしようと思います！