コメント
みるく（0歳、１才、4才、5才）
ながらダイエットはどうですか？
あはは
わかりまーすー。
わかりまーすー。
同じ気持ちでいたのでついつい投稿しちゃいました。
痩せたいですよね。
-
RiKUMaMa
痩せたいです！
旦那にいつも
デブデブ言われます！- 3月13日
ゆ(30)
うーん。
私もダイエット中ですが、間食に完食もしなかったらいいんですよね(笑)むずかしいですよね(笑)食べるの好きだと。。
間食食べても17時以降食べないってダイエットなら１日でも痩せれますよっ！あとは量より質で毎食にサラダは絶対あるようにキャベツ千切りしてお水につけて冷蔵庫に常にあるようにするとか♪
-
RiKUMaMa
キャベツの千切りですね！
やってみます！- 3月13日
まやお
急にきついこと始めると続かないので体質改善からはどうでしょう？🙌
私はダイエットしたとき食事の順番を
サラダor汁物→肉or魚→炭水化物の順番でとるように変えて痩せやすくなった気がします😊
それから徐々に自分にあった運動を探して外で歩いたり走ったりは苦手だし天気を言い訳にするので（笑）
家でテレビ見ながらエアロバイクこいでました🙌
あとちょっとずつきつくなってくるプランクチャレンジとかしてました😊
私もまだダイエットの最中ですが無理せずやっていくのが1番です😊
-
RiKUMaMa
なるほどですね！
やっぱダイエットには、
サラダがいいんですね！- 3月13日
-
まやお
上の方も書かれていますが私もサラダは千切りキャベツばかりです🙌
炭水化物を完全に抜いたりするとリバウンドしやすくなるのでバランスよくが1番ですね\( ¨̮ )/- 3月13日
-
RiKUMaMa
食生活を変えてみます！
- 3月13日
RiKUMaMa
なんですか？それ？
みるく（0歳、１才、4才、5才）
家事をしながらスクワットとか爪先立ちして夕飯とか作るとヒップアップしますよ😃
RiKUMaMa
それ、いいかもしれません！
早速、やってみます！
みるく（0歳、１才、4才、5才）
頑張ってください❤
私はこれで5キロ痩せました❤
RiKUMaMa
目指せマイナス20キロを
目指して頑張ります！